xiadin 发表于 2003-9-22 20:39

15种食物让人愈吃愈瘦

随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。

　　1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。


　　2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。

　　3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。

　　4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。

　　6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。

　　7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

　　8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。

　　9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。

　　10.??完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。

　　11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。

　　12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。

　　13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。

　　14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。

　　15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好

qwert 发表于 2003-9-23 05:42

………………
变瘦有什么用！！！
有没有让人胖的？？？

实况王子 发表于 2003-9-23 05:48

healthy

wingsing 发表于 2003-9-23 07:13

楼主
强烈要求公布让人增肥的配方
好让我篮球场撞下人：）

horsen 发表于 2003-9-23 07:40

我也想胖一点

点点星光 发表于 2003-9-23 08:44

其实更多的人相知到吃什么可以长胖

owen 发表于 2003-9-23 08:50

比较多都是男生想胖，女生想瘦啊

不会游泳鱼 发表于 2003-9-23 09:04

8知道为虾米啊~真是伤脑筋.

rdking 发表于 2003-9-23 21:48

假的…………

寂寞高手 发表于 2003-9-23 22:15

俺太瘦了？有没有吃着容易肥的？？

xuyuji 发表于 2003-9-24 01:09

有，肥肉，越肥越好，最好是吃饱了就去睡觉。

qwert 发表于 2003-9-24 01:36

这样不是健康的肥，会吃出病来的！！！
而且吃了这些东西后就没什么食欲了不想吃东西，会变得更瘦的！！！

jenho 发表于 2003-9-24 01:40

就是,我就想多长几斤肉罢了,脂肪,免了吧~~
我要长肉啊,楼主有什么偏方没有~~

xuyuji 发表于 2003-9-24 02:21

要不去打球运动啦

火柴女孩 发表于 2003-9-24 03:07

哎，点解做女仔甘惨。成日都要减肥减肥减肥！

小猪班纳 发表于 2003-9-24 04:12

我吾想减肥啊~~~
但有没吃佐可以增高既野啊~~~~~~~~

rdking 发表于 2003-9-24 04:54

有，木头……

lql 发表于 2003-9-24 16:10

以下是引用xuyuji在2003-9-23 17:09:15的发言：
有，肥肉，越肥越好，最好是吃饱了就去睡觉。


吃肥肉不会肥的～

火柴女孩 发表于 2003-9-24 16:30

民以吃为天
哈哈

rdking 发表于 2003-9-24 19:32

路过，友情UP
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