怎样才能吃不胖
1 三餐定时定量。2 用小的碗盘装食物。
3 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。
4 喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。
5 肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。
6 只吃瘦肉，不吃皮。
7 点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉。
8 点有刺的鱼吃。
9 吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排。
10 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。
11 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。
12 宁愿选择水果而非果汁。
13 细嚼慢咽。
14 只在餐桌上吃东西。
15 不边看电视边聊天同时吃东西。
16 不把肚子当剩菜的垃圾桶。
17 吃东西后立刻刷牙。
18 不要在家里储备零食。
19 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。
20 肚子饿的时候，不要去买东西。 看了第一条,我就可以匿了.... 三年来极少有一天是正常吃饭的.... 我想肥
怎么办 现在无论怎么吃都不会怎么胖,因为已经够胖的了
嘻嘻嘻~ 做蚂蚁吧它想吃就吃 而且特别喜欢甜品 但是绝对不会胖 腰永远是那么的细 这样吃我死了算了~
这个样子人生还有什么意思啊？~
支持暴饮暴食！~ 暴饮暴食不好嘶 吃成这个样子~~
基本上~不出两天我就可以跟老马讨论他的主义该值多少钱了.. 肥也肥不起来
真可怜 胖好啊
有肉
多水 14、18、19、20条，偶可能永远不能做到 想增肥。。。。。。。。。。 绝招,扣喉 ............... 失恋！最灵的办法！ 我是怎么都吃不胖.......... 楼主的方法不怎么科学 不吃早餐好不？ xxxxxxxxxxxxxxxxxx
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