wyzhu001 发表于 2011-9-27 11:10

求减肥的方法

秋季又长胖了，谁能告诉我减肥的好方法，谢谢了，

wyzhu 发表于 2011-10-12 19:20

奇遇事件：wyzhu 乌云盖顶，不知怎么的就少了 1 金币.

love.gs86.net 发表于 2012-4-15 22:12

淘淘淘 发表于 2012-4-16 16:38

你的爱给了谁 发表于 2012-4-16 21:20

496438617 发表于 2012-4-16 21:45

haida13 发表于 2012-5-15 17:05

减肥最好的方法是找准方法
1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。
光运动如果减肥效果不好,可以补充下体内缺乏的左旋肉碱维生素BT,选择些适合自己的配合使用，不用节食效果非常好,让你运动减肥效果增加11倍而且无副作用
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