怎样预防阴道松弛呢？嘉兴整形
维持女性阴 道弹 性与松紧度的主要组 织为盆底的肌肉与筋膜，阴 道分娩会不同程度的损伤盆底组 织，同时，随着年龄的增长，卵 巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支 持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘 膜萎 缩，使阴 道变得更加松 弛，缺少弹 性，久而久之，部分女性出现尿 道或膀 胱膨出，导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳
时憋不住尿)， 排尿困难或反复泌尿系感染，或因直 肠膨出而导致便秘。
另外，妇女流 产或分娩之后，阴 道经过扩张而肌肉 弹 性往往减弱。这时如果不注意加强骨 盆肌肉锻炼，就可能使阴 道松 弛。部分阴 道松 弛病人在性 生 活时对刺 激
的反应迟钝或 不反应，很难达到性高 潮，日久导致性 冷 淡，影响夫 妻生活质量甚至导致夫 妻感情破裂。
以下介绍有助于锻炼阴 道、肛 门括约肌力，阴 道松 弛的“骨 盆体操”：
1.卧 式锻炼：靠床沿仰 卧，臀 部放在床沿，双 腿挺 直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑 下。双 腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双 腿举
至身躯的 上方时，双手扶住双 腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双 腿恢复原来姿 势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
2.立式锻炼：站立，双 腿微分开，收缩两半侧 臀 部肌肉，使之相挟，形成大 腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴 道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分
清阴 道和肛 门括约肌舒缩，改善阴 道松 弛状态，提高阴 道的挟缩机能，藉以掌握夫 妻同 房时的舒缩能力，使性 生 活和谐、美 满。
阴 道松 弛的妇女在性 生 活时可能使性快 感减弱，如果平时不注意进行会 阴 部的肌肉训练，会使这种情况加重。
因此，一些中年妇女希望能进行阴 道紧缩手术。当然也有—些准备再婚的女性为了使自己在新的婚姻生活中增 加一些性活力，并提高双方的性快 感水平，希望能做阴 道紧
缩术 。
是否需要做紧缩术，一般通过妇科医师检 查，视情况决定。
在手术前，受术者通常要先进行妇科检 查，以确定没有其它妇科疾病，如要查有无子 宫颈病变、有无怀 孕、月 经是否正常、有无皮肤病，全身情况是否健康等。
另外，要在月 经过后7～10天 安排手术，手术前3天开始，应每天用0.1%的新洁尔灭清洗外 阴，保持阴 部干燥清洁，并应禁止性 交。
阴 道紧缩术在局麻下即可进行手术，目前所用的方法也较为简单，一般不做大量的组 织切除只需去除阴 道口内3～5cm的阴 道粘 膜皱壁然后紧缩缝合粘 膜即可。
如果阴 道口过于松 弛，也可在阴 道粘 膜下的提肛肌做两针褥式缝合，以紧缩 阴 道口，增 加阴 道口的紧缚能力。
如果阴 道口下方由于分娩造成撕 裂，从而使阴 道外口形态受到破 坏，在完成阴 道口紧缩的同时，还可以改善阴 道外口的形态使之正常。
术后两个月夫 妻可恢复过性 生 活。
阴 道紧缩术能提高夫 妻性 生 活的质量，使夫 妻关系更加美 满协调。
在国内，一般认为65岁以上的老年人在性功能还未完全丧失之前就已自动或被 迫放弃了夫 妻间的性 生 活，造成这一情况除了社 会原因以外，老年妇女卵 巢分 泌的雌激素
减少， 阴 道壁弹 性下降，阴 道松 弛，收缩功能减弱，对男性失去性刺 激，也是一个重要的因素。
所以，中老年妇女如果发现自己的阴 道松 弛变宽，夫 妻性 生 活不能得到满足时可及时去医院就诊，必要时可以做阴 道紧缩手术。
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