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选择登山包应该遵循以下的原则：精确量度你的背长（背长=脊骨第七节至主盘骨最阔处之间的长度）。只有象买衣服哪样买登山包，才能买到特别吻合身体大小的登山包。在这方面，美式包因放弃了可调节式背负，而采取固定的码数（XS-XL），可以说是最有效的解决方法。只要你把你量出来的背长长度去对照一下厂家提供的尺码标准来挑，恭喜你，你已找到你的另一“伴”了（不是人生的另一半喔）。可是缺点就缺乏了欧式包的灵活性，但如果你是一个追求完美的自虐主义者，美式包绝对是你最佳的选择。虽说美式包很完美，但并不表示欧式包是不堪一击的。灵活性是他的最大优点，可也是他的弱点。为什么这样说？道理很简单，因欧式包的灵活性，使他能适合更多的人需要，但很容易发生背负位移的问题。有很多驴友都会抱怨，明明在户外店里买包的时候，感觉非常适合自己，回到家练习一下调节后，怎么背也没办法找回那感觉。或借给某个朋友用过后，就调不回原来的位置。这就和前面说铁率说得一样，你的背长已不适合你的包了。所以我建议大家，当你买到合适自己的包的时候，就不需要再作任何调节了，就算要借给别人使用，也最好在自己合适的位置上做个小记号。总的来说，并不是越贵的包越适合自己（当然贵的东西肯定有其一定的价值，户外的东西都是“一分钱一分货的”不是靠嘴巴吹出来的。），欧式包也好，美式包也好，只要自己背起来感觉舒服，那就是你的最佳的人生搭档了。
为多层更加脱下或者穿上.记着随时带好一件很轻的羽绒服,在日光下要用一顶帽子保护你的头,带一双防水的手套有利于在冰布上行进,鸭绒的手套就更好了,另外,记着多带一副手套作备份。检查一下,帽子是不是可以和氧气面罩配合的很好，可以很好的遮住面部，多带一些轻的袜子以备替换。睡袋必须是至少1000克/35盎司羽绒填充的，不要在睡袋上图便宜。在短短几天里面，由于你的排汗，睡袋会吸收一公斤的水分，从保温效果和你的负重你可以感觉到。太阳好的天气，可以把睡袋在帐篷顶上晾干，用岩石来压住睡袋。每一个营地都弄一套防潮垫,你需要双层的防潮垫来保护你不被岩石硌到,如果你很怕冷,你也许在其他营地也需要一个双层防潮垫,,帐篷里不要用冰爪,那会搞坏垫子.
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十一、将登山行程交给留守人员。
十二、遵循口碑良好的教科书上的原则指引。
十三、出发前应先作健康检查，尤其是平日很少运动的中老年人，更需认真检查。作个健康检查,你需要良好心血管系统和全面健康的身体。你也许应该在健康方面多做点准备来保证良好的状态。检查你的胆固醇含量，胆固醇过高的话，脂肪就有可能阻塞血管,这样你会在很短的时间里面被冻伤。另外检查你有没有哮喘,因为在那种环境里面,寒冷干燥的空气会诱发它。检查你的心脏,肺还有大脑,因为血液会变得粘稠并给脆弱的血管增加负担,好的循环系统是基础,-请远离烟草,他会使你的动脉硬化,.如果需要的话,还需要降低你的血压.户外登山包W户外背包Q户外登山包的品牌
十四、从上山到下山，均需随时向留守人员、途中警察机关或家人报告行踪。
十五、活动前或进入山区后，应随时注意气象数据及变化。
十六、对于每一座山峰，都不可掉以轻心。户外登山包W户外背包Q户外登山包的品牌
十七、登山队伍不可拉太长，应经常保持可前后呼应的状况。
十八、迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援，以减少体力的消耗。在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路，不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山 腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般 不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走梁
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