增高的体操运动方法真的管用么
增高的体操运动方法真的管用么郑州华柱医院增高科网址：http://www.zenggao91.com(yue)电话：0371——60147668 手机：13384021536 QQ:1248999716
华柱医院独创“同步增高疗法”，首先通过检查。明确诊断，看是什么原因，什么病因引起的身材矮小，有长高的希望才给你对症下药，对症治疗。不能长高，没有长高希望的，绝不用药，而且还要对你讲明不能长高，不能用药的道理，避免你乱花冤枉钱。地址：郑州市西大街1号（二七塔东60米）郑州市华柱医院矮身材治疗中心
生活习惯与增高
a、凳子不宜太低，以脚刚要触及地面为宜
b、久跪不利于增高
c、睡眠用的被不宜太硬
d、利用门框悬垂，利用墙壁扩胸，有利于增高
e、日常生活中要注意双腿的休息， 减轻腿部的负担，久站，驮重物对增高都有害
f、增高体操有利于纠正X，O型腿和扁平足。
饮食和增高
1、有利骨骼增长的食物要足量涉入
本书极力推荐的有利骨骼增长的食物：牛奶，豆制品，胡萝卜，沙丁鱼，蛋类等。只有骨骼生长所需要的营业物质齐备，才能更好的促进骨骼增长。
2、饮食习惯与增高
a、饭量的多少与身高并没有直接联系
b、注意饮食结构的科学搭配
c、一口饭嚼30下，有利于消化吸收
d、饭后宜躺卧休息10分钟，对胃是最有利的
e、消化系统有疾病不利营养的吸收，自然增高受影响
f、早餐一定不要忽略
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