nianlang886 发表于 2012-3-26 07:42

今天从网上学了一套不错的健身操

      听朋友介绍的，说一个人身体非产的差，浑身都是病，后来遇到了一个老人，这个老人教了他一套健身操，一共才三个动作，左右一块6个动作，他练了几十年，现在快60岁了，冬天穿一条T恤过冬不觉得冷，身体倍棒。
    我对这种新闻是非常感兴趣的，然后马上上网上查，结果真找到了，一看确认非常的简单，然后就在屋子比划了起来，感觉确实挺不错的，我感觉学这种类型的健身操还是比较好的，简单，容易坚持，以前想练太极拳，结果太复杂了，没弄几天就放弃了，这个操一共才三个动作，并且都是静止不动的，呵呵超级简单，希望我可以坚持下来！
    以后早上7点准时起床，先锻炼一会身体！

xiaoleizi 发表于 2012-3-26 07:47

支持一下，我炼的是大成拳，我也挺喜欢健身的，这个最重要的是坚持，肯定有效果的

sune6829 发表于 2012-4-4 09:14

我觉得太极还是很不错的

舒芯蕾 发表于 2012-4-12 20:33

恩，不错
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