如何饮食去除色斑
每个MM都是美丽的天使，爱美是女孩子的天性，脸部是否完美，更是女孩子关注的重中之重，但是不经意间，色斑就爬到了脸上，面部有色斑怎么办呢？我们可以采用下面的方法来去色斑，让我们的皮肤重新变光洁哦。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。遗传的原因，这是面部色斑的形成原因之一。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。紫外线照射。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。
那么面部有色斑怎么办呢？如何快速去色斑？其实许多种食物都有消斑作用，只要我们注意饮食，就可以逐渐远离色斑的烦恼。下面让我来给您介绍下吧。
（1）对消除色斑有一定辅助作用的豆制品
大豆中所富含的维生素e能有效抑制过氧化脂质产生，干扰黑色素沉淀，从而起到祛斑的作用，豆制品富含蛋白质以及多种营养物质，会在一定程度上消除色斑。
（2）富含维生素c的猕猴桃
猕猴桃含有丰富维生素c，还含有食物纤维、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。维生素c是一种抗氧化剂，可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化，并使皮肤中深色氧化型色素转化为浅还原型色素，干扰黑色素的形成，从而预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效的抑制黑色素的生成。
（3）能白嫩肌肤的牛奶
牛奶可以改善皮肤细胞活性，刺激新陈代谢，延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性，可以使皮肤润泽细嫩，所以要经常喝牛奶。
（4）黑木耳红枣汤
木耳中含有丰富的铁，可以养血驻颜。而大枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛除色斑，祛斑作用很明显。
面部有色斑怎么办呢？在使用上述方法的同时，我们还要需要注意的是，在饮食当中应该拒绝刺激性强的食物，远离浓茶、咖啡等，以获得更好的效果哦。我们只要坚持下去，色斑就会慢慢的消失不见，重新拥有白皙光嫩的肌肤，拥有迷人的光彩！
有用
www kmcbh com昆明都市丽人美容整形医院
页:
[1]