吃什么药能增肥,增肥药有用吗,瘦人如何增肥
csmynzf╡┯╢┩╊┓╳▎吃什么药能增肥,增肥药有用吗,瘦人如何增肥╲◇┱1、饮食一定要跟上增肥的同时，饮食一定要跟上。健身者膳食搭配一定要合理、多样，除了要多吃肉、蛋、奶等，还要适当多吃豆制品、赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。另外，保持情绪稳定、睡眠充足，对吸收营养、减少能量消耗、提高锻炼效果来说，也是很重要的。一般来说，男士比较注重长肌肉，饮食上可以多吃一些高蛋白质、高热量的食物；女士在饮食上保持均衡即可。
2、先练力量耐力
在锻炼最初的2—3个月最好进健美培训班，以便在专家的指导下正确、系统地掌握动作要领。无论目的是改变体型还是增强体能，都要先进行肌肉力量和耐力的训练，逐步提高机体的适应能力，为以后的锻炼打基础。
3、首选器械健身
增肥应首选器械健身，如哑铃、杠铃、拉力器、组合健身器等。运动量要掌握好，运动量过小，对肌肉起不到足够的刺激，达不到锻炼效果；运动量过大，会使能量消耗大于补偿，不可能变丰满。一般从小运动量开始，以后逐渐加大运动量。最好少参加长跑、足球、篮球等消耗能量较多的项目，这些项目会使人越练越瘦。
4、练大肌肉群
增肥应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等。可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼。一般来说，动作练习两个月应变换一次。坚持半年到一年，体型就会发生显着变化。
5、持之以恒很重要
刚开始锻炼时，体重不会马上增加，有时还可能出现下降的现象。专家说，这是因为机体在运动过程中，体内的脂肪和水分被消耗了的缘故。坚持锻炼下去，各器官的机能逐渐得到提高，肌肉就会结实粗壮起来，体重就会增加。
〔增肥〕推荐1:正品香港增肥药 瘦人增肥胶囊 增重增胖增肥丸 中药产品 无激素
http://img02.taobaocdn.com/bao/uploaded/i2/T11KO4XahkXXXsZjE._112728.jpg_310x310.jpg正品香港增肥药 瘦人增肥胶囊 增重增胖增肥丸 中药产品 无激素
http://images.cnblogs.com/cnblogs_com/wincer/buy.gif
掌柜：紫幽1108价格：139.00推荐：五星
〔增肥〕推荐2:中药增肥 健脾胃 归脾丸 调理肠胃 促进吸收不反弹
http://img03.taobaocdn.com/bao/uploaded/i3/T1TN_gXb0lXXXk05.7_064922.jpg_310x310.jpg中药增肥 健脾胃 归脾丸 调理肠胃 促进吸收不反弹
http://images.cnblogs.com/cnblogs_com/wincer/buy.gif
掌柜：兰色小屋吧价格：100.00推荐：五星
〔增肥〕推荐3:纯中药增肥产品 男女全身自然调理长胖 快速安全绿色健康 买2送1
http://img02.taobaocdn.com/bao/uploaded/i2/T14BPAXX8dXXcqEIZ4_052321.jpg_310x310.jpg纯中药增肥产品 男女全身自然调理长胖 快速安全绿色健康 买2送1
http://images.cnblogs.com/cnblogs_com/wincer/buy.gif
掌柜：qghsucess价格：189.00推荐：五星
吃得不少，可为什么长不胖;吃得很全，可脸色就是不好;经常不消化，胃胀。这些都是我们日常生活经常碰到的情况。这些人平时很注意营养的摄入，但往往达不到理想的效果，其实，问题很简单，这是体内消化酶和有益菌活性低的缘故。消化酶和有益菌，被专家们并称为肠胃健康的两大卫士。
消化酶是人体消化器官分泌的消化液中所含有的物质，是一种蛋白质。为什么长不胖?了解一下消化酶的作用。消化酶的主要作用是将食物分解为人体能够吸收的小分子物质。每一种消化酶对应分解一种营养物质，所以它有2000余种。临床中，消化酶不足既可引起广泛的消化不良症候群，还影响营养物质的消化和吸收，造成低蛋白血症、脂肪性腹泻、脂溶性维生素缺乏、内分泌紊乱等，加重肠胃的负担，造成或恶化肠胃疾病。
有益菌对人体起着保卫作用，可抑制有害菌的生长，提高机体免疫功能以及延缓衰老等。提高免疫力肠道里面存在有益菌和有害菌，如果有益菌占据了肠道的表面，有害菌就没有了生存的位置，这叫“站位性保护”，位置就那么多，有益菌占得多了，有害菌在营养竞争上就处于失败状态，生长发育受到抑制。肠道是人体最大的一个免疫器官，有益菌可以分泌一些抗原物质，激活并强化肠道的免疫系统。
现在你知道为什么长不胖了吧，肠内消化酶和有益菌不足的缘故。目前，市面上补充单一消化酶和有益菌的产品较多，但由于消化酶和有益菌种类多，所以此类产品效果并不理想，而能同时激活多种消化酶和有益菌产品还不多见。
脑筋急转弯：
0682—有个人生于公元前10年，死于公元10年，死的那天正好是生日的前一天，此人死时到底活了几年？ 答案：19年
0683—李老板养了一些红金鱼和一些黑金鱼，他发现红金鱼吃掉的鱼食是黑金鱼的2倍，这是什么原因？ 答案：因为红金鱼数是黑金鱼数的二倍
0684—海关大钟一昼夜里时针和分钟重合多少次？ 答案：23
0685—女王说：“原来有个弟弟胆子很小，一点受不了惊吓，有天夜里弟弟又做了恶梦，梦见敌国的武士冲入皇宫，将剑刺入他的心脏。弟弟受到这个惊吓，在梦中就死去了。”你相信她说的话吗？ 答案：不相信因为弟弟在梦中被吓死不可能告诉她梦
0686—有人想把一张细长的纸折成两半，结果两次都没折准：第一次有一半比另一半长出一厘米；第二次正好相反，这一半又短了一厘米。试问：两道折痕之间有多宽？ 答案：一厘米
0687—李大叔在马车上套了一匹马赶路，走了几公里路嫌太慢，又套了一匹马。可套上这匹马以后，两匹马却怎么也拉不动这辆马车，为什么？ 答案：李大叔在相反方向又套了一匹马两车抵消
0688—有个中学生想跳过两米宽的一条河，试了几次都失败了。可是后来，他什么工具也没用就达到了目的，他用的是什么好办法？ 答案：长大成人实现了愿望
0689—一天慢24小时的表是什么样的表？ 答案：停着不走的表
0690—把3支正在燃烧的蜡烛平衡地放在天平上，3支蜡烛燃烧的速度都一样，请问：最后天平会向哪一边倾斜？ 答案：天平平衡,
0691—小李乘电梯上14楼，中间没有停，用了60秒钟，下楼时中间也没有停，却用了5分钟，这是怎么回事？ 答案：上楼乘电梯下楼走楼梯
0692—刚刚说他一次可以放10万个风筝，他并没有吹牛。你知道他是如何放的吗？ 答案：在风筝上写上十万个
0693—一张扑克牌背面向上放在桌上，你能不能想出一个好办法，知道扑克牌的花样？ 答案：把牌翻开看一下.
0694—司机李强坐上驾驶座开动汽车之前，做的第一件事是什么？ 答案：关上车门
0695—奶奶到一家三黄鸡店对老板说：“我买的东西不要肥、不要瘦、不要骨头、不要肉。”老板即刻心领神会。你知道吗？ 答案：鸡血
0696—奶奶到一家三黄鸡店对老板说：“我买的东西不要肥、不要瘦、不要骨头、不要肉。”老板即刻心领神会。你知道吗？ 答案：鸡血
页:
[1]