防止臂部变形下垂 常按两穴位(图)
随着年龄的增长，我们会发现，臀部不再像年轻时那样丰挺、结实，富有弹性，取而代之的是，变形、下垂。怎样能防止臀部变形、下垂呢?中医认为，身体有两大养生要穴，常按摩，可有效阻止臀部变形。穴位一：承扶穴
承扶穴，在臀横纹中点处。按压此养生穴位，可增强臀大肌细胞代谢能力，使肌纤维的活性增加，对痔疮和腰骶部疾病也有疗效。按摩方法为：用手心按压在穴位上，让穴位受到压力感到酸胀，每天进行15-30分钟，10天为一周期
穴位二：环跳穴
侧卧屈股，股骨大转子最凸点，与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，为环跳穴。按压此养生穴位，能增强臀部皮下脂肪代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿软、腰痛、阳痿、便秘有疗效。用手掌从臀下大腿根部，依次向臀部推送，到达穴位时用力按压此穴位，每天进行20分钟，10天为一周期。
通过按摩承扶穴和环跳穴等两大养生要穴，可刺激臀部血液循环和经络，进而达到防止臀部变形、下垂的目的。凤凰中医提醒，凡事贵在坚持，只有长期坚持，才能达到理想的效果。
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