万能的后院啊，告诉怎样才不失眠

kyof8547 · 发表于 2008-8-17 11:05

翻页又唔见鸟~

笨丫头 · 发表于 2008-8-17 11:06

可怜的娃

bluebread · 发表于 2008-8-17 11:08

那个谁啊好象是唐骏说过失眠是一种享受 016

笨丫头 · 发表于 2008-8-17 11:08

是被吵醒了，就睡不下了

J · 发表于 2008-8-17 11:09

失眠好痛苦

J · 发表于 2008-8-17 11:09

眼训又训唔着先惨

水鱼 · 发表于 2008-8-17 11:10

通宵唱K同通宵劈酒系最辛苦既

笨丫头 · 发表于 2008-8-17 11:14

就是啊
J[em06] [em06] [em06]

开水江 · 发表于 2008-8-17 11:15

原帖由 开水江 于 2008-8-17 11:10 发表
:你还在为失眠苦恼吗?

你还在睡不着的困扰中度过漫漫长夜吗?

多年实战经验~!!教你如何客观对待失眠,

开水江教授荣誉开讲,500块一个钟,谢谢:smile:

笨丫头 · 发表于 2008-8-17 11:16

举报，某斑竹在自己的地盘卖广告

[ 本帖最后由笨丫头于 2008-8-17 11:23 编辑 ]

开水江 · 发表于 2008-8-17 11:27

　2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来。

:smile: :smile: :smile:

笨丫头 · 发表于 2008-8-17 11:30

你还是很乖的啊
我灯开着就睡不着

笨丫头 · 发表于 2008-8-17 11:31

你想暗示什么呢
番茄酱

开水江 · 发表于 2008-8-17 11:35

:lol: 某专家认为发完信息有助于睡眠

杯中水 · 发表于 2008-8-17 11:37

当你很晚很晚睡的时候就不会发生失眠这种事情了

杯中水 · 发表于 2008-8-17 11:38

漏了句
早晨

笨丫头 · 发表于 2008-8-17 11:38

是么，某患者觉得不是很容易睡啊

杯中水 · 发表于 2008-8-17 11:38

翻页

睡着的水 · 发表于 2008-8-17 12:42

原帖由 开水江 于 2008-8-17 11:27 发表
　2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很容易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽 ...

昨晚和我发了

WHO-AM-I · 发表于 2008-8-17 13:52

建议LZ回想下当时上课时的情形比如一些超死板老师上的超死板的课

保证LZ睡到下个世纪

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