KnightGuo 发表于 2009-6-1 12:42

健身强人~~~

有没有哪位健身大侠知道怎样练手腕到肘之间这个部位的肌肉啊？

三文治 发表于 2009-6-1 13:06

握力买个类似“A”型噶嘢来练。

阿丸 发表于 2009-6-1 13:54

引体向上 ,能否?

五山的阿kane 发表于 2009-6-1 19:47


来
每天帮我洗衣服
保证能练好
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