蛋白，每天吃多少叫做适量呢？
单车猎人 发表于 2009-10-20 23:18 https://www.gdutbbs.com/images/common/back.gif
这个问题我在27楼有回答
我同学做了模特.....................................
吃过麦芽粉想增肥 失败
soloxu 发表于 2009-10-20 23:53 https://www.gdutbbs.com/images/common/back.gif
你同学的麦芽粉是在某俱乐部康辉教练那里买的吧。其实我一直主张想长体重的人麦芽粉跟蛋白粉一起吃，这我已经提醒过康辉教练了，麦芽粉跟蛋白粉要一起卖。
麦芽粉是以大米，玉米等为原料的含淀粉量高的碳水化合物，而且极意溶。麦芽粉在体内相对于葡萄糖等单糖相对较慢地被人体吸收，可以稳定地刺激胰岛素的释放（胰岛素是人体要合成肌肉脂肪等必需的激素），如果此时供给蛋白质，胰岛素就会促进蛋白质的合成，也就是———长身体，长体重了。
单吃麦芽粉，如果那个人是本来就是很难将体内的糖分转化成脂肪，是不容易达到增重的目的的。
其实我想减肥~~~呜呜呜
其实我想减肥~~~呜呜呜
多@@多 发表于 2009-10-21 01:03 https://www.gdutbbs.com/images/common/back.gif
其实我也有美瑞克斯的左旋肉碱，（运动减肥用的）迟一点介绍。
再说明，我在这里只介绍没有副作用的营养品。
一年时间从300斤减到160斤
你知道什么是不可能事件吗？
这样早就死掉啦
一年时间从300斤减到160斤
你知道什么是不可能事件吗？
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ramboli 发表于 2009-10-21 01:16 https://www.gdutbbs.com/images/common/back.gif
我真没骗你，广美大三雕塑系的刘戬，辽宁人。如果你认识广美的朋友可以问一下，广美很多人都知道这个人。他当时肚子上的皮都是很大很大层的像大象耳朵那样，因为肚子上的脂肪消了很多，而皮的面积没有那么快缩小。他减肥的过程是十分艰辛的，因为吃得十分少，每天运动量十分大，所以导致营养不良，一年下来头发稀薄了不少。
本帖最后由 loji9527 于 2009-10-21 01:44 编辑
一年时间从300斤减到160斤
你知道什么是不可能事件吗？
这样早就死掉啦
ramboli 发表于 2009-10-21 01:16 https://www.gdutbbs.com/images/common/back.gif
以我所学的知识和经验告诉我自己，这不是不可能的事情，你知道吗，同等身高，体重越大的人减肥越容易，其实一年时间300到160并不是什么奇迹，300斤的时候一个月减3 、4十斤体重是不难达到的，这里所减的不全是脂肪，还有大部分的水分。而且如果是脂肪密度小的人，体内所含水分多，减起来就更容易。
这样的减肥效率不是单单的运动，或单单靠饮食就能达到的，一定要结合起来
楼主好拼命解答童鞋们的问题哦..
我想增肥。。。。有送货否。。
我也想增肥~~~~~
每晚都宵夜+俯卧撑...
回复 49# 山水
可以送货，可以联系我，原帖有我的联系方法
我也想增肥~~~~~
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泳远 发表于 2009-10-21 13:20 https://www.gdutbbs.com/images/common/back.gif
这是一个可取的方法，但必需提醒，在饭堂宵夜你能吃到多少蛋白质呢？再者，那些蛋白质的吸收率也是一个很大的问题。
你同学的麦芽粉是在某俱乐部康辉教练那里买的吧。其实我一直主张想长体重的人麦芽粉跟蛋白粉一起 ...
loji9527 发表于 2009-10-21 01:01 https://www.gdutbbs.com/images/common/back.gif
我是说我同学就是你第一张图那个模特 哈哈
价钱怎么样啊？
回复 51# loji9527
有Q详谈否
美瑞克斯5磅600，恒康兴龙1.2磅80
qq 814847756
敢问楼主练了多久，肌肉很大，很有肉感
你同学的麦芽粉是在某俱乐部康辉教练那里买的吧。其实我一直主张想长体重的人麦芽粉跟蛋白粉一起 ...
loji9527 发表于 2009-10-21 01:01 https://www.gdutbbs.com/images/common/back.gif
可能是我吸收不好 哈哈 那些女人喝水都会胖
帮顶了
大一前自己瞎练，大一开学没多久就走进健身房，之后营养和训练的理论知识就长得特别快。