饥肠辘辘勿吃的几种食品
饥肠辘辘勿吃的几种食品“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。（一）柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
（二）冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
（三）香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
（四）山楂、橘子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。
（五）牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
（六）糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
（七）酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
（八）白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感 唔可以吃饭就死咯，好彩可以。。。 多谢楼主的提醒……………… 酸奶，唔可以空腹饮……如果训前饮就好滴……
如果，我话如果，今晚睇完法国场波……要训觉前……好饿……饮酸奶……系咪先无益然后再变返有益啊…… 当我肚子饿的时候，我才不管那么多呢！！！ 顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！ 你想喝想吃的时候，谁还会记得我不要吃什么啊。。喜欢就好拉。。。 不管 ,肚饿的时候有什么吃什么 原帖由 滨少 于 2006-7-6 00:06 发表
酸奶，唔可以空腹饮……如果训前饮就好滴……
如果，我话如果，今晚睇完法国场波……要训觉前……好饿……饮酸奶……系咪先无益然后再变返有益啊……
为左实现有益既效果，你先饮到饱，之后再饮应该就有益拉～ 以后要注意点咯~~~ 返腹归真！ （五）牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
（六）糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
我有时会吃这些的
带些糖在身上吃的哦 偶不太喜欢吃甜的 经常踢完球就去喝冰冻可乐。。。。
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