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哪款家用跑步机最好 什么品牌的跑步机好什么品牌的跑步机好经济条件宽裕的人们喜欢泡健身房，而经济条件一般的人们只能选择在户外做一些免费的运动。其实只要选对机器，户内和户外的健身效果没有太大差别。喜欢运动的朋友们都在琢磨哪个牌子的跑步机好，想在家里做运动。
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经过具体实践，使用跑步机得到的锻炼效果真的很好，同时还能提高练习者的心肺功能。在使用之前先慢走5分钟，然后换键进入大步快走的状态，快走也要持续5分钟。在大步快走的过程中，带动上肢和大腿进行大幅度摆动的运动，让身体上的各个肌肉都参与运，让每一根神经在短时间里进入到运动状态。
经过热身运动后，身体肌肉也被激活了，神经细胞也都处于运动状态，这时就可以开始跑步了。慢跑的时候需要将跑步机的坡度调高到正好，并不是坡度越大，在跑步机上运动会把小腿变得又粗又壮，正好相反，由于跑步机有了一定的坡度，小腿的肌肉会向上抻拉，不仅不会变粗，相反会让小腿变得更长更美。如果进入正式运动后，跑步机的坡度还是0°，这样会对膝盖髌骨造成强大的冲击。哪种家用跑步机好？
跑步机的用途很广泛，并不是只能进行单一的跑步运动。而是经过慢热后，在跑步机上开始各种有效的锻炼，比如调节好坡度，掌握锻炼强度和时间，就会有良好的健身效果，还可以塑身呢.
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