得了便秘怎么办|活肠素清肠胶囊升级版官网
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2、多饮水，多饮水使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
3、供给B族维生素，多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如酵母、豆类及其制品等。
4、多食产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便，如洋葱、萝卜、蒜苗等。
5、适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，这些都是可以治疗便秘
活肠素胶囊优点：
1、准确靶向治疗便秘的产品,疗效确切,更安全无副作用；
2、纯天然成分提取,对身体没有任何的依赖性；
3、业界知名品牌,国家治疗便秘健康中心唯一指定推荐产品；
4、对常见便秘,口臭,腹胀,胃肠功能紊乱,治疗率达97%。
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