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1、多食含粗纤维饮食,多供给含粗纤维食物,刺激肠道,促进胃肠蠕动,增强排便能力,如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。
2、多饮水,多饮水使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。
3、供给B族维生素,多食用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。如酵母、豆类及其制品等。
4、多食产气食物,促进肠蠕动加快,有利于排便,如洋葱、萝卜、蒜苗等。
5、适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用,如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等,这些都是可以治疗便秘
活肠素胶囊优点:
1、准确靶向治疗便秘的产品,疗效确切,更安全无副作用;
2、纯天然成分提取,对身体没有任何的依赖性;
3、业界知名品牌,国家治疗便秘健康中心唯一指定推荐产品;
4、对常见便秘,口臭,腹胀,胃肠功能紊乱,治疗率达97%。 |
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