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中国人第一死因是什么？有数据显示是心血管疾病！侯耀文、高秀敏。。。太多明星被心血管疾病袭击，可谓猝不及防！
事实证明，越来越多的青壮年，同样正受到心血管疾病的威胁，更可怕的是，身处险境而不自知！
有一个神奇的“手机号”--140-65443-0268，如果记住并达到其要求，就能帮你构筑一道强大的生命防线。
卫生部健康教育专家胡一教授在其新书《国人健康手机号》中对这此号码作了详细的解释：
-140：收缩压要保持在140下；
-6：血糖要小于6mmol/L；
-543：总胆固醇值，正常人降到5mmol/L以下，有糖尿病或冠心病降到4mmol/L，同时有这两种疾病者应降到mmol/L；
-0：零吸烟；
-268：女性腰围不超过2尺6寸，男性腰围不超过2尺8寸。
易得高血压的人是谁？
2008年全国高血压人数已达2亿。而年龄在30-35岁的社会中坚力量，已成为高血压病的重要“目标人群”之一。《国人健康手机号》中告诉了我们“谁易患高血压”，快看看你是否也身在其中：
-“急性子”：容易激动，人在情绪改变时，体内会产生一些特殊物质，导致血管痉挛，血压增高；
-“口味重”：摄入盐过多会使血的容量增大，从而造成高血压；
-服用避孕药的女性：口服避孕药中的某些成分与高血压的形成有密切关系；
-喝大酒的人：如果每天喝白酒超过2两，血压就会升高，如果同时又吸烟则会加重。喝红酒同样也要适量；
-长期精神紧张者：这包括脑力劳动者和因职业关系需要高度集中注意力的人，如司机。
戒烟效果原来是这样
一个中等烟民（一天一包），把他一生所吸香烟的烟蒂集中起来，差不多装满一口棺材。
把所有烟灰推积起来，摁结实，刚好装满一个骨灰盒，难怪说，吸烟=慢性自杀。
一旦戒烟，效果立杆见影：
-戒烟8小时：血液中一氧化碳含量降低到正常水平，血液中氧含量增至正常水平。
-戒烟48小时：嗅觉和味觉感性增强。
-戒烟2星期：肺功能改善30%。
-戒烟9个月：咳嗽、疲劳等症状减轻，痰减少。
-戒烟1年：冠心病危害减至吸烟者的一半。
红茶、绿茶哪个好？
《神农本草？记载：神农尝百草，日遇七十毒，得茶而解之。
茶确实可消炎解毒、抗衰老，而且还能降低人体血液中总胆固醇和“坏胆固醇”，增加“好胆固醇”。
茶叶品种繁多，其中，绿茶是未经发酵的茶，所含各种营养素、维生素和微量元素等比经发酵加工的红茶多，在调节血脂代谢、防止动脉硬化的作用方面，也被认为优于红茶。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-11 20:55
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发表于 2009-12-11 20:59
睇来偶很健康
