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' ]* U4 s- X& h% z 夏季该怎么祛斑才有效?祛斑方法多多，但效果因人而异。目前最安全、有效消除妊娠黄褐斑的方法还是属中医范畴的中草药祛斑和针灸祛斑的结合，这种方法虽然见效慢美国友好安全有效的美白祛斑产品美国友好有效的祛斑产品，但安全可靠，治标治本，不易反弹。
    消除黄褐斑需要一定的时间，它的减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生活中，我们应注意以下几下方面，做到养护结合。
1 l4 O) A% C+ N7 `) f' Y( J6 u0 y    1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。
7 q1 O4 @( s5 {    2、每天要保证充足的睡眠。
    3、选择适当的护肤品。
5 ~- Y  P7 h' ~: d    （1）选用天然成分及中药类的祛斑化妆品；
    （2）运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。
    （3）避免日晒，根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒品。
    4、注意日常饮食。
% ^6 [* z: u9 u3 l2 I4 ~. ~9 V5 A* @2 D    （1）多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。
    （2）少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。5、自制简便易用的面膜。
    上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用，我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。如：
    （1）将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，美国友好安全有效的美白祛斑产品美国友好有效的祛斑产品20分钟后洗掉；
# z; |. y( w9 b9 x5 P0 l    （2）将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。
    祛斑不是一天两天的事，生活中有很多东西都有祛斑功效，问题是要坚持经常运用。平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效.
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