相当有用的长高方法到底是什么

◇|OvЁ寶

相当有用的长高方法到底是什么北京市天坛南门健安医院长高网：http://www.zhanggao120.com(wang) 增高热线：010-56203126手机：13311383833  QQ：2366798746 医院地址：北京市天坛公园南门健安医院大楼，东城区永定门东街东里12号。北京健安医院是一家集科研、教学、实习基地为一体的综合性医院，该医院是目前被评为治疗增高效果最好的医院和全国矮身材研究中心。北京健安医院增高科通过详细检查，明确诊断，采用特色疗法帮您实现增高梦想！

5--10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
    另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
    4. 要保证充足睡眠
    睡眠也是使人体长高的“营养素”。
    常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。
    因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
    5. 经常参加体育锻炼
    经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
    所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
    3）遗传因素
    据统计，人体的成年身高70--75％取决于遗传因素，只有25--30％取决于营养、锻炼等环境条件。
    成人身高计算公式：
    1. 男性身高(厘米)＝(父身高＋母身高)÷2×1.08。

   ……

北京市内乘：特3、特11、特12，120，525、610、614、958、运通102，北京站东乘122，北京西站南广场乘53、122，北京西站北广场乘坐运通102，均到“天坛南门”下车即到
地址：北京市天坛公园南门健安医院大楼，东城区永定门东街东里12号。
网址：www.zhanggao120.com
电话：010-56203126
手机：13311383833
QQ：2366798746