医圣张张仲景的长胖妙方！

同仁关怀QQ

医圣张仲景说，“若得道相宜则益体，若失道有害则成疾”。对于想长胖的瘦人来说，不仅要养成良好的饮食习惯，更要有针对性的脾胃调养与均衡营养补充。

春季养生增肥药：百合莲子银耳羹

材料 干莲子6粒、银耳4克、大枣4克、干百合4克、糖20克、水200毫升。

做法 将材料洗净、泡软备用。锅内放水，加入莲子、银耳、大枣煮开后改小火，煮至半熟后再加入百合一起煮熟加糖，即可食用。