孩子生活没有规律如何快速长高

昭颜

郑州华柱医院增高科
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  矮个子的增高的方法，非常简单实用，只要你能贯彻执行，并且能够坚持下去，那么你就能长高10cm，所以如果你对自己的身高不是很满意，那么来看一下下面这些矮个子增高的方法。

  合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。饮食要合理，五谷杂粮不能少，这样才能全面的补充营养物质。

  生活要有规律，睡眠要充足、定时，10点以前要入睡，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm，这样能保证身体的放松和生长激素的分泌。

  疾病对增高的影响也是不可忽视的，所以要注意自身保健，无病防病，有病早治。读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，或者可以点击在线医生进行咨询。保持愉快健康的心情，适当的参加一些体育运动。这些都是能够帮助增高的

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