孩子多食用蛋白质类食品有助于长高吗

昭颜

孩子多食用蛋白质类食品有助于长高吗
郑州华柱医院增高科
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   哪些食物能增高？全民增高的秘诀就是牛奶，由此可见，食物对增高的影响力很大，那么，究竟有哪些食物是有利于增高的呢，又有哪些食物对增高而言是禁忌呢？要想实现增高该如何合理搭配膳食、充分补充营养才能使人体生长发育达到理想水平，身高增长快速而健康。

  研究表明，蛋白质对青少年增高所起的作用是非常大的，它作为构成人体细胞的一种主要成分，是生命发展的物质基础和首要因素，在营养素中占据首要地位，对于正在长身体的人和想要长高的人来说，蛋白质的质量是必须保证的，不仅少年儿童生长发育离不开蛋白质、青少年生长发育过程中的各种激素也都是蛋白质的衍生物，参与骨骼分化，促进骨的再建和更新等过程的骨特异生长因子等都是蛋白质构成的。

  所以要想长得高补充蛋白质是重中之重。而牛奶中的蛋白质不仅含量丰富而且更易于吸收，所于是增高的良好佳品，此外还有肉禽蛋鱼肉等食物都含有丰富的蛋白质，在增高过程中都很有帮助。要想通过食物增高，要依据事物的营养价值而合理平衡搭配日常饮食，最好向专业人士请教，才能保证不耽误增高时机。

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