美容护肤与抗皱该吃些什么

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◆多吃些富含软骨素食物，如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。◆多吃些富含核酸的食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。◆多吃些富含碱性的食物，可使血液呈现弱碱性。◆多吃富含胶原蛋白的食物，如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。