让女生变美丽的方法

我是大侠哦

1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

2、保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。女性朋友可用艾美伊人宝典来为你助性。皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，性的欢愉是维持青春的一个重要因素，它让人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。

3、保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

4、保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

5、挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20％到50％，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。

6、保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。德国埃朗根大学路德维希。维尔特和特雷莎。彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的100名妇女的年龄做了估测，并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较。

维尔特与彼得曼在《柳叶刀》医学杂志上颁布的一篇文章中说：“在我们两整体看来，雌激素水准较高的妇女显得较为年轻，而雌激素水准低的主妇看下去比她们的现实年龄大。体内领有了充足、平衡的荷尔蒙女性外面看起来可以比现实年事年迈15-20岁。”但人们对雌激素的见识也不尽相斥。譬如，有人康乐毕生服用雌激素，但有人就不肯意，并且有得乳腺癌的挫伤。但无论如何，雌激素水平高些实在会让姑娘年轻的呀。至于用甚么方法，就看你自身的决议了。

　　7、防备与那些素性郁郁寡欢的人多接触。以防御影响本人的心绪。

　　8、坚持本身对外界新事物的新鲜感。有何等的生存态度和情调能使人显得精神振作。

　　9、不要成心模拟那些年轻学生的话，试图令自己年迈。年迈与童稚是有鉴此外。一味造作的模仿只会招致外人疑心思疑的目光。

　　10、纵情许天文解自身身体症状。预防胜于医治，了然身体康健环境，并趁早进行预防或医治，可免疾病恶化的大约。

　　11、涂抹一些含维生素C的制造品。坚持面色惨白，纵然不涂口红也很物资。

　　12、坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化与分化已形成的黑色素，还能战胜复活的黑色素，防止玄色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排挤体外。

　　13、不嗜烟酒。抽烟者皮肤涌现皱纹的春秋比不抽烟者早10年之久。最明明的是唇部会因为抽烟而使水连系发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。

　　14、适当的流动能加速血液的轮回。有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧流动会让肌肤变得苍白年轻。

　　15、不要运用过热的水洗澡。它会带走皮肤外面的油脂，使肌肤因短少水份而提早老化。

　　16、当然纵然缓减外界所带来的各种压力。保持一颗平日心，无利于维持身心康健。