女人须多吃的5种食物

链接明天

女人须多吃的5种食物
, E9 W' x1 p9 m. C2 Y6 {1 u
, ]3 G& {9 ~$ a3 Z
7 p" S" s' q+ T- Z1.番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病，主要是因为缺乏维生素C，而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。
& w( p3 B9 r% N0 S3 Q: F  
2.亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的妇女，会有效地抑止乳腺癌的发展。 矿筛网

3.豆腐。大豆蛋白质含量高，能够降低胆固醇，并且能使绝经期的潮热减到最小的程度，并能够增加骨头的健康。
  

9 i- N7 t* g" N1 a4.牛肉。由于月经的影响，妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富，特别是北美的野牛肉。
+ z% j8 o# w0 X
1 Q- b% v* @: k/ R2 S1 K) s
5.散叶甘兰。帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜，除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K，还可使患骨质疏松的几率降低30%。 深圳门面装修