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双足尖鞋平均只能支持舞者跳4至12个小时左右。足尖鞋的寿命取决于制造商使用的鞋胶类型、课上用鞋的情况、舞者跳舞努力的程度、舞者的技术能力、舞蹈课程的数量、舞者训练时间的长度等各种因素。& O* `8 ~* Z7 P) {* n
足尖鞋需要经常更换，鞋底不硬了、鞋头变软、鞋子不再提供支撑等，都说明你该更换足尖鞋了。当你脚疼时，当你尝试平衡却失败时或当你转圈却向前跌倒时也许更换足尖鞋。如果鞋头或鞋柄变软、破裂或弯曲，也需要更换一双新的足尖鞋。
9 {3 [$ H0 y# ~$ O% f5 g 鞋头部分至关重要。如果你频繁的穿足尖鞋，尽量不要把全身的重量都放在鞋头上，要学会使用自己的肌肉提供支撑。 ; Z0 X0 n/ a3 ?2 X( K0 ], Y0 n
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发表于 2014-5-5 13:56
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