健康养生小妙招 同声广播找陈晓

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同声广播的陈晓又给大家带来了新养生知识咯！
* r9 e# r+ B/ k米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。陈晓在节目中跟大家介绍道，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳而且健康营养的饭食。而最令同声广播的听众们称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以健康的防治以下四种疾病。
7 |. _' ~0 D4 E首先是防治心血管疾病。陈晓在同声广播节目中介绍说，茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%-80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病，更加健康。
( L: d1 b  R, Z其次，是可以预防中风脑中风。陈晓告诉大家，在人体内会生成一种叫做过氧化脂质的物质，它会使血管壁失去了弹性和健康。而这时候呢，同声广播中的观众朋友们就知道了，茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。
. W8 T9 e( }4 y它还具有防癌作用。陈晓说，茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃的温度和适当酸度的情况下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的，在同声广播的听众们看来就显得十分健康。
8 R9 {# W" R+ c) b( q5 F以及预防牙齿疾病，保卫牙齿健康。茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，可防止龋齿发生。同声广播中，陈晓说的这些，你学会了吗？