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楼主: 尤菲

戒烟

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发表于 2006-5-15 23:51 | 显示全部楼层
定时定点....
一天三根....
或许真的沟到女也戒不了D..
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发表于 2006-5-15 23:52 | 显示全部楼层
古时关云长下棋刮骨疗毒,近时星爷看咸片取弹头,你可试试演咸片戒烟。。>应该有用。~
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发表于 2006-5-15 23:55 | 显示全部楼层
原帖由 wlanqu 于 2006-5-15 23:38 发表
做梦也想不到LZ是烟民~~~


说明你不了解她
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 楼主| 发表于 2006-5-16 00:09 | 显示全部楼层
原帖由 样衰华 于 2006-5-15 23:55 发表


说明你不了解她

VIVI……偶的咖啡瘾仲犀利……呢招数唔等使……
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发表于 2006-5-16 02:05 | 显示全部楼层
食烟唔好,唔好食烟,食烟唔好,唔好食烟,食烟唔好,唔好食烟,食烟唔好,唔好食烟,食烟唔好,唔好食烟,食烟唔好,唔好食烟,食烟唔好,唔好食烟………………
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发表于 2006-5-16 03:20 | 显示全部楼层
菲女
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发表于 2006-5-16 03:33 | 显示全部楼层
主要是自己的毅力拉~最好有人在身边提醒~可以吃木糖醇~还有点用~
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发表于 2006-5-16 08:40 | 显示全部楼层
吸烟... 我认识好多人都是可抽可不抽的说, 好像他们想戒就戒... 不过过段时间又抽翻...

纯属个人印象... 这辈子从未抽过烟将来也不会抽烟的男人飘过

等等,没抽过烟算男人吗 ---___---||
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发表于 2006-5-16 10:38 | 显示全部楼层
原帖由 尤菲 于 2006-5-16 00:09 发表

VIVI……偶的咖啡瘾仲犀利……呢招数唔等使……


咖啡吃多不好啊,会骨质疏松的,听说还会致癌,所以我现在每天最多只吃两包了

不吃咖啡就吃花生咯,虽然热气了点,但好过薯片
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发表于 2006-5-16 11:49 | 显示全部楼层
割喉~~~~~
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发表于 2006-5-16 11:50 | 显示全部楼层
偶已经成功戒烟鸟,好多朋友说我戒得好快,我两年前一直在戒烟,戒不了,但前一排发癫,一下子就戒了
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发表于 2006-5-16 11:50 | 显示全部楼层
现在的我好健康的说
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发表于 2006-5-16 12:02 | 显示全部楼层
烟戒酒也戒
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发表于 2006-5-16 12:27 | 显示全部楼层
去药房看看啦~很高兴主人有这样的决心哦~把酒戒掉就更好喔~
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 楼主| 发表于 2006-5-16 12:58 | 显示全部楼层
原帖由 样衰华 于 2006-5-16 10:38 发表


咖啡吃多不好啊,会骨质疏松的,听说还会致癌,所以我现在每天最多只吃两包了

不吃咖啡就吃花生咯,虽然热气了点,但好过薯片

对速溶无兴趣~偶宿舍既都喺手磨的~
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发表于 2006-5-16 13:01 | 显示全部楼层
BLUE MOUNTAIN!!!!!!我无意见
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 楼主| 发表于 2006-5-16 13:38 | 显示全部楼层
原帖由 猫爪爪龙天使 于 2006-5-16 13:01 发表
BLUE MOUNTAIN!!!!!!我无意见

得闲过嚟饮啦~~
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发表于 2006-5-16 14:02 | 显示全部楼层
如何戒烟(一):
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):

(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。

(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。

(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁

医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。

(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

(4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。

(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
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 楼主| 发表于 2006-5-16 23:39 | 显示全部楼层
哇~小蔡子~好似好理论甘喔~
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发表于 2006-5-19 10:38 | 显示全部楼层
死左就戒左罗~~

抽烟的累人累物累街坊~~如果立法,抽烟系刑事罪的就好了~~
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