戒烟

咖啡泓

定时定点....
一天三根....
或许真的沟到女也戒不了Ｄ．．
．

gdut_stu

古时关云长下棋刮骨疗毒，近时星爷看咸片取弹头，你可试试演咸片戒烟。。>应该有用。~

样衰华

原帖由 wlanqu 于 2006-5-15 23:38 发表
做梦也想不到LZ是烟民~~~

说明你不了解她

尤菲

原帖由 样衰华 于 2006-5-15 23:55 发表


说明你不了解她

VIVI……偶的咖啡瘾仲犀利……呢招数唔等使……

铿铿

食烟唔好，唔好食烟，食烟唔好，唔好食烟，食烟唔好，唔好食烟，食烟唔好，唔好食烟，食烟唔好，唔好食烟，食烟唔好，唔好食烟，食烟唔好，唔好食烟………………

2002070344

菲女

leehom

主要是自己的毅力拉～最好有人在身边提醒～可以吃木糖醇～还有点用～

weechou

吸烟... 我认识好多人都是可抽可不抽的说, 好像他们想戒就戒... 不过过段时间又抽翻...

纯属个人印象... 这辈子从未抽过烟将来也不会抽烟的男人飘过

等等,没抽过烟算男人吗 ---___---||

样衰华

原帖由 尤菲 于 2006-5-16 00:09 发表

VIVI……偶的咖啡瘾仲犀利……呢招数唔等使……

咖啡吃多不好啊，会骨质疏松的，听说还会致癌，所以我现在每天最多只吃两包了

不吃咖啡就吃花生咯，虽然热气了点，但好过薯片

方便面

割喉~~~~~

捕蛇者说

偶已经成功戒烟鸟,好多朋友说我戒得好快,我两年前一直在戒烟,戒不了,但前一排发癫,一下子就戒了

捕蛇者说

现在的我好健康的说

方便面

烟戒酒也戒

猫爪爪龙天使

去药房看看啦~很高兴主人有这样的决心哦~把酒戒掉就更好喔~

尤菲

原帖由 样衰华 于 2006-5-16 10:38 发表


咖啡吃多不好啊，会骨质疏松的，听说还会致癌，所以我现在每天最多只吃两包了

不吃咖啡就吃花生咯，虽然热气了点，但好过薯片

对速溶无兴趣～偶宿舍既都喺手磨的～

猫爪爪龙天使

BLUE MOUNTAIN!!!!!!我无意见

尤菲

原帖由 猫爪爪龙天使 于 2006-5-16 13:01 发表
BLUE MOUNTAIN!!!!!!我无意见

得闲过嚟饮啦～～

zzzs

如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

尤菲

哇～小蔡子～好似好理论甘喔～

79952037

死左就戒左罗~~

抽烟的累人累物累街坊~~如果立法,抽烟系刑事罪的就好了~~