|
|
你是不是怕进办公室、一进办公室就觉得累，开始犯困，惦记着下班的时间？怎样让自己脱离这种恶性循环呢？让心理专家帮我们逐一应对这些危害办公室好心情的杀手吧。
9 B: }, F$ \0 J9 T# E2 i6 B9 X. I2 Y7 \; q7 @7 @: q
" G! R. G8 v9 g
0 Y6 ], k6 \# Y, X4 w杀手一：扎堆聊天
5 X4 ]( k" D; K0 ^ R- C l
$ o( m* W. @" N2 H
# ^! E Z$ d& V, P7 ]9 W* V5 Z' ~' N- \
反击杀手锏：不聊隐私话题0 ^" ^% C; {) Q
1 W" c( t4 i* n3 @
" {8 a; t/ \: f' {9 A3 T# s0 l- y x, t! d7 m
在办公室里，同事相处的时间最长，聊天成了大家互相沟通，联络感情的一种方式。谈话内容可能涉及到工作以外的各种事情，掌握与同事间谈话的分寸就成了人际沟通中不可忽视的一环，毕竟办公室不是可以随意倾诉心声的“聊吧”。: Y9 K3 @4 ]' N$ s2 ^$ J- y1 Q
6 m ?( h. x7 |; k' p% \) h) U' o
* @* a' S M& ?8 B! s
3 J) W/ ^1 r4 S/ c5 `% ]8 j心理解析：很多员工喜欢通过聊私人的话题来拉近跟同事的关系，其实，这是很危险的。$ M6 i, w! ?! i, e+ R
2 Z# f: p% U7 @! ]: Y
$ o8 \: H$ l" @1 I
' m* z/ ]! P8 ]还有的员工总想通过聊天了解情况，比如互相打听薪水多少，因为同事之间工资往往有差别。其实，自己工资高或低，总有其中的道理。这种好奇的话题，最好还是不聊为好。3 C( K1 A; Y/ x
1 @" C5 x q. A0 r
. \& k4 d5 S) O0 }' }
8 ?; M' o7 `+ @' Z; g) w! d: r% @* J给你支招：职场是竞技场，每个人都可能成为你的对手，即便是合作很好的搭档，也可能突然变脸，他知道你的情况越多就越容易攻击你，你暴露得越多越容易被击中。' w. y! E) w, T' S1 N' a
% U8 p9 O( t2 ~% p+ B/ d+ ~3 Q7 F6 {8 A( i2 o4 S- ?6 O
' R# K9 u: b; _# q$ s; Z% ]: t: Q
不要聊私人问题，也别议论公司里的是非长短。你以为议论别人没关系，用不了几个来回就能绕到你自己头上，引火烧身，那时再逃跑就显得被动了。3 z& f$ X& p6 I, N1 B# ?7 c
0 z- n7 y# e R. D, T8 t6 z H- N! k! }- _4 ~
: \- J) }/ a2 H4 H8 @
自身生活条件之类比较隐私的问题，最好也不要向别人透露，说出来要么让人嫉妒，要么被别人认为你在炫耀，怎样把握都不好。要聊就聊些新闻、天气等众所周知的东西。/ [0 `; o& u8 ?* C9 L. z
' K- A( ?' U* V9 d G6 I; ^" W
( Z, @9 q; Z, Y
+ I! w6 b o K" K M: c- }杀手二：煲电话粥( q, E u7 m0 B
5 K1 A7 r8 G3 U) v V6 N
9 t$ F8 q2 B5 E8 a* X; z2 W& `9 H& G" G
反击杀手锏：丢弃好奇心
6 S$ Y% R8 t _2 Z. X* M1 f( V- C5 n+ u& l2 W
( o2 p" A: {2 Z
( Z, e" K; B9 G$ n/ C" I/ T* f$ @本来想抽个时间写写东西，整理文案。却只听见身边的女同事温柔地煲电话粥：“你在干吗呢？想好去哪里吃饭没有？我等着你来接我啊！”只要每天这个时候，我就感觉自己好像不存在，邻桌同事温柔的电话粥总是让我没心情工作下去。
/ I$ r: e: a, `$ M$ W5 `% r3 }- \9 D6 Y l7 I7 ?2 c* m
8 Z6 L# O2 ~! r- ^" j
+ a% v0 U. Z- ^0 l心理解析：从心理学的角度讲，爱在办公室打私人电话首先是对工作没有计划，态度不认真的表现，只有这样的心态，才会想起长时间打私人电话。另一方面，某些人潜意识里希望别人听到他的谈话，并且希望得到大家的艳羡和赞美，也是工作中心存杂念的一种表现。, [# ]+ b0 N0 q4 v) M9 J
( H# R2 O4 A+ g# b" s! i
1 m7 X i! r7 C" l& Q
8 T) R/ g5 E4 F) |对办公室的其他同事来说，这样的电话粥可能影响同事之间的关系，引起其他同事的好奇心，或是让人怀疑“电话内容跟我有关吗？”同时，这些噪音会从心理上增加人的压力，让人产生烦躁、厌恶的情绪。
) c5 H3 j, j: M/ n' C6 n/ c* U m+ U
2 a2 M; ?1 L3 `' h0 T
' w8 ?6 ]* B3 m7 d5 l$ l( l' ~" p- l$ ]3 i4 `6 A! ?
给你支招：办公室电话不要长篇大论。公务电话要尽可能控制在10分钟以内，可以事先想好电话内容，做到简明扼要，表达清晰；接打私人电话最好在不影响别人工作的前提下进行，最好不要超过3分钟。# _$ {/ [7 ]# m1 W1 y
% f1 Y9 S8 R: @( t* ^& w6 l v
* R4 t5 A" C& [
# w& T9 x" [4 B- S; i B碰到不方便在办公室接听的电话，可以采取一些措施。如果是私密性的电话最好用手机接打，走到楼梯道里接听；或者告诉对方晚些时候再给他打回去。
+ B9 N' p0 r1 G3 ~- {
5 L# z5 l e( h; U$ M- K6 v" D- }4 ~/ Q: _3 h# E% k$ W
1 |2 v# J1 z4 Q- {) E! U
面对正在打私人电话的同事，你可以尽量控制自己不去好奇地听她的谈话内容，也不必怒火中烧，可以趁这个时间去趟洗手间、泡杯茶、站起来伸伸懒腰。
3 y0 n4 d H& @3 y* r9 d; r5 q4 r
0 \$ G, R+ D9 ~
3 E) p1 i* I% M& _% i8 h* E9 @) f# r% q% B2 q0 ]" r) k
如果对方的行为长期保持，那么也在她认真工作的时候大声讲私密电话，影响影响她，以其人之道还制其人之身。. u. Z& b+ c4 O0 C: O) X
% M) }) c( b: A( N( f/ ~0 E
& e) w2 Q) R7 H
6 |2 n0 v6 g+ u7 X( h
如果她实在是“不解风情”，那就直接写张小纸条递给她，巧妙地提醒她。当然措辞要特别注意，以免影响甚至激化同事关系。
1 F! [4 o" x: P5 m ~9 ?) V1 g+ |6 @+ j8 m4 t
3 V e5 ?* r9 e2 O, j
% T0 t7 `6 [% R杀手三：桌面杂乱- r' e: h, s8 s* O. B" [
& D8 ~* i! }7 @6 n: V- t
) P! k: d: d' m# E6 a7 X _* y- u8 U8 `
L v' H5 e0 w( S反击杀手锏：让桌面充满“情趣”
2 y/ S- N# B2 m7 I3 }4 H ?8 e0 b
q5 B/ p% G" U. A9 n* {: l, O: g8 } M) ]# j
3 Y* c9 j$ A; `当你习惯性地转动自己快要僵掉的脖子，想要好好休息一下时，面对着无数文件、杂物的办公桌，却只能皱起眉头，因为找不到可以趴着休息的一块空地，心情顿时变得烦躁，就是因为这张已经很久没有整理过的桌子。
$ ^. u! a, k, u# _
O/ M, p, ^# \* j, B5 b
: ?# w0 V) C; v2 c$ l* I/ q; t8 k
n9 @( X; ]4 m4 S+ l- ?心理解析：有调查表明，坐办公室的人有30%的时间会脾气古怪，爱发牢骚、易怒。办公室的杂乱容易导致人们的工作心情变差，而更糟糕的是，这种心情还会感染到别人。一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏的情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的，低落情绪传染只需要很短的时间。
0 O5 {( v6 g7 E4 t9 O5 U) Z: r( y3 _% z
; ]0 q% K9 G* B5 Z3 C! P7 a- N( {
1 B5 E* W- u5 Y& l
# K" j" g% V, n" ?+ g给你支招：从现在开始，整理你的办公桌吧。一张干净整洁的办公桌会让人心情愉快，也会让工作变得井然有序。但是一张个性化的办公桌可以让你心情更好，你可以在自己的案头，放上一些有趣的减压装饰品，如比较流行一种太阳能的减压植物，如果放在有光照的地方，这盆小植物的叶子就会自动摇摆起来，非常有趣，而且不用你费心照顾。卡通的减压玩偶也是不错的选择，最重要的是卡通娃娃脸上永远带着阳光般的微笑，装上电池，它就会不紧不慢地向你点头致意，看到它这么开心，你的心情也会马上好起来的。
$ U a0 J8 Z& O; S, f
! }. x+ e: }0 X K& U% j6 d' N% M' g. [: T
/ o8 q1 R7 z/ V& D" q2 Z杀手四：嗜吃零食+ D: m! ]0 O. P2 ?: a7 |
2 ~8 t4 k+ G$ p1 G- j& W
0 A. u0 v% o; @9 b/ C! H: V. L+ A+ A7 z8 Q% j- c( U; L- K( Q
反击杀手锏：不在办公室放零食
$ A8 |) j9 z* V2 s6 b' V' Z. j( p2 z: X- ^+ v4 Q
4 k L3 c1 O" p5 H3 t& l4 S7 w8 y" P3 l, N! j0 Q* M- E& m
同事旅游回来，带了许多特产。在工作间隙突然尝到美味的零食，让石小姐顿时感觉轻松了不少。随后的几天，石小姐特地买了许多零食放在抽屉里，只要有空闲就拿出来吃。一袋饼干、一包薯片都让她感觉很放松。逐渐地，她开始习惯于用零食来缓解工作压力。" ] k/ g+ d7 }9 O0 R: i
, k/ J- l: Z4 D6 y; X1 T
- V, _8 H) Z2 n1 ^7 J) v# p3 I
" V0 {. E' C. P# v
心理解析：这种“零食综合征”主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃零食。这与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。
$ `: D: x: x5 [9 r+ E! D( m6 t$ K5 Y" L+ t
$ k% }( f' \& _* j" y9 K, Q
. j$ t8 e# X% K$ i1 w在办公室内频频吃零食，可看作是一种对外界的应激反应。一般的特点是：心情好或者不好的时候，都是大吃零食的时候，躲在格子间里，胃口大开、肆无忌惮地吃零食。" a( k h: Q: O& D& @
U* n- h$ x3 }% R- C
) ?% x, c# n& V9 o
% g9 B9 n1 x1 {- A0 m
给你支招：如果你在工作间隙想吃零食（除了正常饥饿以外），就要首先想一想自己是真的饿了，还是没有缘由的嘴馋。要有意识地管住自己的嘴，正点按时吃饱饭。下班后，最好能去健身，让一天的压力和紧张都有渠道发泄出来。当然最好最有效的办法还是根本不在办公室放零食。
( c- e. t0 p2 w. u0 D) d4 `$ F( k7 k+ T2 c d
8 t X& R8 b, s7 B
; R* @1 x4 I, L- A3 ?杀手五：邋遢着装
! t" a# w; \5 G" w/ u& s
. }+ H+ c4 i# A, Z& O, y9 M* n* k; d1 U2 [
5 W% P% B* ?7 I3 B6 g0 ~反击杀手锏：外表显得很“专业”
9 K. F( L0 n' N
$ p; y& Z% C4 X- }8 W& S; U, ]0 Q2 Z6 c
& `, _! ]7 o% f6 j' K0 [, Q( R
有些人衣裤某些部位磨得发亮；有的人擦肩而过时，体味难闻；还有人深色衬衣肩上的白色小点点；还有人一周只穿一套衣服，搭配得也不够协调。女性对外表就更要注意了，一般女性不会出现衣服脏的问题，出现着装不适合环境的情况则相对多一些。
+ g# e9 L; R' O( D8 B2 Q0 R
8 Y/ j' Q/ ?% |: g4 S+ x6 O% B v, t' l, H$ ^' i5 ?2 S
4 D9 J1 C" j8 e: p( W
心理解析：这类男人和女人，大都是没有把自己放在一个职业人的正确位置上。还可能透露出他对工作缺乏热情和责任心。对于办公室人际关系的维护也缺乏细心思考，而是喜欢以自我为中心，凭喜好做事。
- z: d9 { C4 Y7 _6 i! B, k5 ^ C: { d& q0 W# T: m
+ b# N% V/ [- k
- `1 G8 A( g+ v给你支招：除了注意自身的卫生外，还要有意识地树立良好的自我形象，这可以让人时刻保持仪态和风度。职业女性的服饰应该在不同场合选择相应着装，才能体现恰到好处的仪态和风度。有的时候，一个尊重自己工作的人，光从穿着，就能看出他是从事什么行业的。比如教师、律师等。/ b5 k$ a4 V$ c, n5 n' ?8 j
1 @ C! ~' Q9 _" W$ ^+ d) ~0 U8 \) N/ T. \7 W" k
( a8 C& ^, z" F
现代女性多是职业女性，出入最多的场合莫过于写字楼了。办公室着装基本上应该是大方得体的，体现职业女性的专业素质。不论你从事什么职业，至少应该穿得像个业内人士。“服装语言”无声地诠释了你所在的行业和你的职业态度，直接影响你在他人心目中的形象，影响他人对你的态度。1
! N# U! ~% x7 n; n6 }# ?+ i本文来自:www.cnsojob.com |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2007-11-6 10:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
很好,支持一下...