为什么白领要健脑@健脑食物@美宝来产品

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[size=3]为什么白领要健脑?
2 h8 P$ S0 J. Q    去年（2010年），北京零点调查公司通过网上调查的方式，抢购免费热线：4006-832-800对北京415名20～50岁的公司白领（男性45.8%，女性54.2%）进行了一次关于工作压力的研究。结果显示，61.1%的白领们正面临着较大的工作压力，81.4%的白领正经历着不同程度的心理疲劳。

九种健脑食物
% r3 d2 h! b. h" J; k3 s1、菠菜
    菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。
! ~% r: E3 O2 P2 `9 d/ T# z" L9 l2、三文鱼
    每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
3 T1 ^3 b& I$ y; N    吃鱼还有助于加强神经细胞的活动
3、葡萄汁
    葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
/ ~6 V2 y; y' s  h# X9 g4、热可可
' I0 S! X/ y, U8 x    热可可不但能够暖身，而且对健脑同样有效。两茶匙纯可可粉冲出来的饮品，其抗氧化物质含量几乎是等量红酒的2倍，绿茶的3到4倍，红茶的4到5倍。可可中的抗氧化物质可以保护脑细胞，预防神经功能紊乱的发生。
* V. R/ I5 f! t, H3 J9 i# t$ U8 [5、全麦制品和糙米
    增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
6、杏仁和核桃
& q2 h2 v2 r' }3 D8 ?1 v3 F    干果，特别是杏仁和核桃是聚会上的常用食品，不仅美味，而且同样含有丰富的抗氧化物质。杏仁和核桃由于含有欧米伽—3系列脂肪酸，具有更明显的功效。中国素有“吃核桃补脑”的说法。
* M& [) J/ b5 e; D6 l7、橄榄油
- h# O2 L6 ^; z  s    橄榄油中含多种不饱和脂肪酸，有预防动脉粥样硬化的作用。因此，提倡在食油中加入一部分橄榄油、红花油等植物油。
8 大蒜
" b9 c$ ^2 S- m( I    大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
" z! w/ j, x0 a. v" U5 D/ M  ~6 U8 i9、蓝莓
8 ~4 [' x9 D' y* ?野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，还能减少高血压和中风的发生几率。

美宝来聪明泉+蓝绿藻补脑健脑的特效：
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