|
|
在现在这个压力横行的城市，胃病可以说是一种常见病了，一方面人们因为工作没有时间去吃饭，即使是吃了也是时间紊乱，导致了胃的生物钟不断变化，从此就得上了胃病，另一方面呢，就是工作压力实在太大了，导致紧张而引起的胃痉挛。其实胃是需要养的，不然的就会落下病跟，所以，今天就为大家找几个实用的食谱看看！其中有“可以”也有“不可以”！
" N- s% d$ h! f6 f4 Y; b5 |澳洲红酒http://www.xpfood.com
) Q' f) A0 Q, I5 i 1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。' p, c# }! A' @$ Y1 e
* @' o _, P! b. H8 `. S. t
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。: [' S/ N/ y2 t7 C5 i" u% V- V: _# V
. L7 b+ x* E$ p* d* t: K 3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。9 Q5 _* n2 k+ d! C
, A/ f: E7 j. |6 n! P
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：/ m7 L9 M1 D) f) j( ~" b
, a! g+ D+ n9 K: _# S; B 清晨养胃汤' [: p- n5 i8 n+ y- H* J4 c- m
+ o. q2 b- ]5 A' g- a$ A, ? 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
3 _$ X `: _; J" r, l9 L8 P+ R. r, x; N9 b9 o: ?# g! V
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。* p/ y" e& Q- v" X; I% p
7 k' K* F8 B/ U7 Y& b7 e
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。* N! \' S- X2 ]7 u# z+ U
7 s+ ~. W: u$ K1 v( W" o# N5 Y
桑椹三明治/ I0 `: o- C- }5 z
K0 g7 m* W; @) ?/ ~- q/ u4 z
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。+ H8 a- U0 X: V8 z) a$ b: p
, T$ L, y3 V+ l8 K* c, S! X6 ]
做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。/ m( O* i) y* U
& B2 S+ f1 M+ U2 ^8 F( t* \ 功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。6 U0 f3 H, i6 }/ z0 F
; \/ ?7 x5 W3 @7 f7 {9 c7 D
早晚养胃粥
3 G( P" W f, _$ e- @; }: ^
& l( H6 `5 \, }; t9 O 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。4 P. h, P5 ?! b2 v1 J5 D- S& Z( q* ~
& ], v/ {1 k+ k: e' O) H 做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。
" t; Z7 O, M; W% @, d; ?9 d' ?/ G" z& W$ r6 e/ K" _6 E2 ]3 f, C- I
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。2 v5 T J- I/ [, q
! |* W6 G& `! m" {* l6 P
上述介绍的几个贴士之中呢，不能喝凉水是几乎所有人都知道的，但是能做到的人却没多少，至于空腹吃香蕉和空腹吃菠萝这两条一定很多人是第一次见到，没有想到吃水果也有这么多的忌讳，否则甚至会影响到心脏的功能。至于下面的两个养生汤食谱也是不错的，可以尝试看看！总之，希望每个被胃病折磨的人都能够痊愈！
& L. f8 J* i8 C2 ~- N$ r7 g
r0 d5 F6 c0 {5 h3 q/ ^ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-1-4 15:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
