排排坐，看这里

小毛纯三郎

这些天介绍的菜式都是和油炸相关的，虽然说油炸的食物吃多了对身体没有好处，但是就是抵不住油炸这种烹饪手法的美味，如果对身体不利的，那就把主材挑选的好点，今天我们的主材挑选的就是海鲜中的鱿鱼，希望通过健康的食材可以抵消掉一点油炸的危害吧！

7 f, m; s% A2 v# h! J外卖菜单http://www.xpfood.com
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1 r, A0 c5 u' h2 x( ?原料：
鲜鱿鱼2条、鸡蛋2个、面粉150克、面包屑300克、生抽1汤匙、盐碱地茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、绍兴黄酒1汤匙、油适量、另外还备的泰式甜辣酱和番茄沙司
做法：
第一步先把鱿鱼收拾干净，把肚子里的东西掏出来，把外边的黑皮撕下去。
: q- q' v2 h) Q* [% N# }第二步就是把脑袋、尾巴切下去（俺合计，留着整鱿鱼炒饭时候用）
第三步就是切呀切，切呀切，切成圈。
. E4 B  c0 |! V" v* t3 B第四步呢就是用生抽、白胡椒粉、盐、酒来腌切好的鱿鱼圈。要腌15分钟。
  R4 S, _1 s5 w0 u% i第五步就是，把腌好的鱿鱼圈先沾面粉，再沾鸡蛋，然后是沾一层面包屑。
+ L3 C/ R" ]" H/ r3 W7 H4 r' b/ c最后就是锅里放油，五成热的时候开始炸，炸好就可以上碟子了！

一份香喷喷，颜色也十分诱人的鱿鱼酥就搞定了，细想想，近年来上海非常流行的街头小食中也都有鱿鱼酥出售，所以如果不想家里开油锅的话，那找下附近外卖，估计也能找到哦。

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