排排坐，看这里

小毛纯三郎

这些天介绍的菜式都是和油炸相关的，虽然说油炸的食物吃多了对身体没有好处，但是就是抵不住油炸这种烹饪手法的美味，如果对身体不利的，那就把主材挑选的好点，今天我们的主材挑选的就是海鲜中的鱿鱼，希望通过健康的食材可以抵消掉一点油炸的危害吧！
1 I( ^7 a0 w4 W# ?8 n, T. k$ ]
. Q* r- |8 ?, O. ~外卖菜单http://www.xpfood.com

) S4 w" S; ?# u0 O1 J原料：
3 C# ]* }5 [5 v, [. x3 E7 m% `$ {鲜鱿鱼2条、鸡蛋2个、面粉150克、面包屑300克、生抽1汤匙、盐碱地茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、绍兴黄酒1汤匙、油适量、另外还备的泰式甜辣酱和番茄沙司
做法：
第一步先把鱿鱼收拾干净，把肚子里的东西掏出来，把外边的黑皮撕下去。
第二步就是把脑袋、尾巴切下去（俺合计，留着整鱿鱼炒饭时候用）
. Y: h2 t( O$ U6 ~第三步就是切呀切，切呀切，切成圈。
第四步呢就是用生抽、白胡椒粉、盐、酒来腌切好的鱿鱼圈。要腌15分钟。
6 m' y6 h. i7 X7 u第五步就是，把腌好的鱿鱼圈先沾面粉，再沾鸡蛋，然后是沾一层面包屑。
最后就是锅里放油，五成热的时候开始炸，炸好就可以上碟子了！

一份香喷喷，颜色也十分诱人的鱿鱼酥就搞定了，细想想，近年来上海非常流行的街头小食中也都有鱿鱼酥出售，所以如果不想家里开油锅的话，那找下附近外卖，估计也能找到哦。
* P5 ?" }" W9 Z! T# ?
5 ?# \+ n1 D; d% u/ m

ecsobzdv

vnoeiniv

chdxwwrl