【李宁10k】轻松运动，轻松心情

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【李宁10k】轻松运动，轻松心情
入夏了，但你要觉得能从此与PM2.5 say bye bye了，那可就大错特错了。李宁10k
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最近的雨水多了起来，雨后我们外出还能稍稍安心些，可是不要忘了雨前的阴霾天，还是重度污染呢！李宁10k
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  x4 u  ~) f4 |$ u- ]4 ]$ j7 u* a就算PM2.5好些了，H7N9也让人不省心哪，前几天还听说郑州4例感染，就有一人去世了，什么比例啊，这是？李宁10k

) Y- t" g/ X4 |; p. K阴雨绵绵的日子，压力有种无法释放的感觉，整个人憋得不行，半个月下来，我一度怀疑自己会被憋成个气球，随时可能会爆发。李宁10k
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" s5 h# v. w- a" R6 e思前想后，决定狠下心买个跑步机，即使不能到外面跑步放松心情，在家也能跑一跑，对比了性价比和网友评价之后，最后决定买了一台乔山的822t跑步机，据说这个牌子的跑步机是亚洲销量第一的。李宁10k
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7 r" \5 k9 j1 Y, K第一次买跑步机，基本上不懂，心里只好默默祈祷着，不要让我失望。李宁10k
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' |8 {5 N: x7 U$ K' M' C: @4 w. v跑步机装好后，调整了一下跑步时间和跑步速度。上机一试，果然有意思。李宁10k
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为了让跑步的感觉等同于在室外的感觉，我将跑步机的速度调到自己能接受的速度，按照平时锻炼强度设置了45分钟。李宁10k
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跑了几分钟之后，我就发现跑步机上跑明显要比室外跑省力。不是我这么觉得，身边好多人爱跑步的都这感觉。李宁10k
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大约是跑步机的跑带能向后传送吧，所以省了不少力气，不过据说运动的强度是一样的，要真是这样，还真是事半功倍了呢。

" J, @% s1 o3 e) V1 ]) p1 g在家跑了这几天，感觉舒服多了，整个人也精神了。李宁10k

其实我追求的就是跑步后的那种神清气爽的感觉，不在乎什么肌肉，减肥的，所以只要能给我个跑步的空间就够了。
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+ ]" a4 L9 q9 U3 t- g4 h# I# B可是为什么现在想上户外跑个步都那么难呢？

现在高强度的工作压力让人越来越压抑，每天都跟面瘫一般面无表情，每天都面对各种烦恼，信息化生活让人越来越不懂交流，不懂得生活。李宁10k
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如果再不会释放压力，我们还怎么让自己健康地走下去？
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