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【李宁10k】轻松运动，轻松心情! s0 F* I6 P6 c5 }
入夏了，但你要觉得能从此与PM2.5 say bye bye了，那可就大错特错了。李宁10k* h5 \1 @0 i; w6 Q0 L% B
; a$ B5 p5 R" F/ H3 v9 h3 r% E最近的雨水多了起来，雨后我们外出还能稍稍安心些，可是不要忘了雨前的阴霾天，还是重度污染呢！李宁10k
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就算PM2.5好些了，H7N9也让人不省心哪，前几天还听说郑州4例感染，就有一人去世了，什么比例啊，这是？李宁10k( T; m' c- s9 ~3 g0 R$ ^
) J& v" e3 l" T" B; v$ \阴雨绵绵的日子，压力有种无法释放的感觉，整个人憋得不行，半个月下来，我一度怀疑自己会被憋成个气球，随时可能会爆发。李宁10k! Y/ D# }8 _% }/ c. r! y* H! ^/ b
q5 y# g' n5 ~. P4 L思前想后，决定狠下心买个跑步机，即使不能到外面跑步放松心情，在家也能跑一跑，对比了性价比和网友评价之后，最后决定买了一台乔山的822t跑步机，据说这个牌子的跑步机是亚洲销量第一的。李宁10k- a5 ~0 X4 U/ ]. j0 O- Z& S
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第一次买跑步机，基本上不懂，心里只好默默祈祷着，不要让我失望。李宁10k6 f$ p6 i$ W" v: H
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跑步机装好后，调整了一下跑步时间和跑步速度。上机一试，果然有意思。李宁10k
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- M% D* w" `+ @( i# y" l为了让跑步的感觉等同于在室外的感觉，我将跑步机的速度调到自己能接受的速度，按照平时锻炼强度设置了45分钟。李宁10k' U% a& i8 G( ^1 ]/ g
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跑了几分钟之后，我就发现跑步机上跑明显要比室外跑省力。不是我这么觉得，身边好多人爱跑步的都这感觉。李宁10k1 W+ ]) {# s- ?4 k
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大约是跑步机的跑带能向后传送吧，所以省了不少力气，不过据说运动的强度是一样的，要真是这样，还真是事半功倍了呢。- P( M9 @: f' Y/ g! p' n7 i8 U
6 l& s! C6 W2 @在家跑了这几天，感觉舒服多了，整个人也精神了。李宁10k
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$ x3 _. e1 q- j7 S! P3 c" G其实我追求的就是跑步后的那种神清气爽的感觉，不在乎什么肌肉，减肥的，所以只要能给我个跑步的空间就够了。 % r$ k/ T; ?; N+ `
, M1 A6 ~$ g, A( a可是为什么现在想上户外跑个步都那么难呢？ ' _: D, K$ Y# z0 B4 j/ u
* `. ^9 W$ [7 @& ~0 n5 e现在高强度的工作压力让人越来越压抑，每天都跟面瘫一般面无表情，每天都面对各种烦恼，信息化生活让人越来越不懂交流，不懂得生活。李宁10k1 `9 O, f) z7 R% Y. Q
6 m. u- B1 V) C如果再不会释放压力，我们还怎么让自己健康地走下去？
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发表于 2013-5-17 10:19
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