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【李宁10k】轻松运动,轻松心情
- D) g8 B. T& L2 \/ C. ^0 b入夏了,但你要觉得能从此与PM2.5 say bye bye了,那可就大错特错了。李宁10k# Q8 ^5 n* Z. F9 L% _% {
! a4 L, j2 b* U0 v最近的雨水多了起来,雨后我们外出还能稍稍安心些,可是不要忘了雨前的阴霾天,还是重度污染呢!李宁10k
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; _# W6 t) _) U+ e就算PM2.5好些了,H7N9也让人不省心哪,前几天还听说郑州4例感染,就有一人去世了,什么比例啊,这是?李宁10k
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阴雨绵绵的日子,压力有种无法释放的感觉,整个人憋得不行,半个月下来,我一度怀疑自己会被憋成个气球,随时可能会爆发。李宁10k+ z- x7 N% p) y$ b3 U
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思前想后,决定狠下心买个跑步机,即使不能到外面跑步放松心情,在家也能跑一跑,对比了性价比和网友评价之后,最后决定买了一台乔山的822t跑步机,据说这个牌子的跑步机是亚洲销量第一的。李宁10k% E; ^( d: I4 V( U% g1 d5 G
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第一次买跑步机,基本上不懂,心里只好默默祈祷着,不要让我失望。李宁10k
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0 ]* J2 s0 C1 M, X1 l6 H: t- T跑步机装好后,调整了一下跑步时间和跑步速度。上机一试,果然有意思。李宁10k
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为了让跑步的感觉等同于在室外的感觉,我将跑步机的速度调到自己能接受的速度,按照平时锻炼强度设置了45分钟。李宁10k+ j3 v$ [7 I* v2 u/ K% F$ r% i! H
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跑了几分钟之后,我就发现跑步机上跑明显要比室外跑省力。不是我这么觉得,身边好多人爱跑步的都这感觉。李宁10k/ C f, U8 @2 ?* K; n. e
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大约是跑步机的跑带能向后传送吧,所以省了不少力气,不过据说运动的强度是一样的,要真是这样,还真是事半功倍了呢。
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在家跑了这几天,感觉舒服多了,整个人也精神了。李宁10k
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其实我追求的就是跑步后的那种神清气爽的感觉,不在乎什么肌肉,减肥的,所以只要能给我个跑步的空间就够了。 8 ?, x% K" h! O' S
# h/ y5 X% @5 m6 x) E' D d7 }可是为什么现在想上户外跑个步都那么难呢?
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现在高强度的工作压力让人越来越压抑,每天都跟面瘫一般面无表情,每天都面对各种烦恼,信息化生活让人越来越不懂交流,不懂得生活。李宁10k: N/ `) s4 Q) s0 A/ s
- Z" D+ A. ]% \2 T+ Q' r如果再不会释放压力,我们还怎么让自己健康地走下去?6 K: f& f9 @4 Y, X1 X
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