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孕晚期想要舒服的睡眠，孕妈妈不妨试试以下方法：* ?% f# ?/ v* ]4 j, r) b0 B. c2 ^
( a; W. K) j0 k R5 o! c c' u 平身躺，膝盖下放垫子8 |1 X0 m/ B& A/ B M0 G
1 N( j- S( J% \; c' E! A ]/ \: f* b) R 在膝盖下垫个枕头，或两层椅垫，孕妈妈可以单腿搭在枕头上，也可以把两条腿都搭在枕头上。睡觉的时候保持这 个姿势，孕妈妈就会睡得比较安稳。
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发表于 2015-4-10 14:24
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