平身躺，膝盖下放垫子

yunboshi

孕晚期想要舒服的睡眠，孕妈妈不妨试试以下方法：
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8 i1 Y4 \; h# S4 L/ {　　平身躺，膝盖下放垫子
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　　在膝盖下垫个枕头，或两层椅垫，孕妈妈可以单腿搭在枕头上，也可以把两条腿都搭在枕头上。睡觉的时候保持这 个姿势，孕妈妈就会睡得比较安稳。

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