09军训实施计划~~~~~~~~~~

bill-zzb

广东工业大学大学城校园2009级新生军训计划表
( ~) ^7 H2 ^; E! o$ P

) C9 J3 r# e. n6 P$ d 3 o5 o1 W; k. A6 I' c( i校 $ E# g9 \/ t5 q& ^3 H' X 内 - x) L/ j8 u  j; d0 H/ B 4 `0 C0 p" H% L9 n* f9 H! |区 + `. ^! A  G3 ?$ c6 @4 M2 `  `容 $ _5 G( |, R% Z$ I$ a 时  间   b$ R2 x. a# w0 M6 H  d* F		内       容	组织方法	备 % a5 I8 d. _0 V9 x 6 h: A# M; ]. p' p: V4 z% \注
14日 （周一）	上午 : M# I6 |# O# ]  L! x. B9 s	军训准备、军训动员。 0 {$ V6 b0 W0 ]# H  d( }	全师组织	" q2 g& {/ B' g1 J' K! Y 8 h+ }5 Q9 i1 X: ? 6 W7 Q5 y; e% N 1、 14日上午08：00在图书馆广场进行军训动员，各单位组织学生提前10分钟进场完毕。 7 A1 J  O! ]9 p0 C! T. R9 \2、 ) W6 x1 j1 s& u* S训练时间： : l. P: k# H% `- r早上：06:30-07:00 上午：08:00-11:00 下午：15:00-17:30。 各单位严格按照时间要求，确保训练效果，做到时间、内容、人员落实到位。 3、 * g- C$ e( w/ G& I  H% F军训开始时30分钟军姿练习。 / F7 s" e/ K1 m2 u. K) d; d4、 每天训练前要进行点名。 5、 6 |  i% K9 M. r8 f/ ~! a如果特殊情况需要调整，以通知为准。 " W2 ]- M7 T# X+ T9 m
	下午 6 v6 }, s* S; q9 i	立正稍息跨立、停止间转法、蹲下起立、敬礼礼毕、队列动作。   `) c: }+ m! X5 c+ S& [# V% a$ ?
	晚上 : v  Z$ w, _/ w7 L9 [) |4 {	19:30-21:00各连组织唱歌、班务会、学条令。	连排组织
15日 （周二）	早上 $ e& ~- q6 D( e; _) ~( b3 R	队列训练。	全营组织
	上午 4 e. y% ?$ Z1 A+ k	队列训练。 , y/ c- H* k9 Z% L7 W	全营组织 ' P  z2 m! X, Y, J9 b3 m
	下午 8 `; ^+ f5 w/ n( }! K	队列训练。 / o3 t0 c" ^+ ^	全营组织
16日 （周三）	早上 % Y# k3 r( A  {! X+ h	队列训练。 " q* `! W* s9 `	全营组织 2 E9 A4 ?  C/ l2 b$ w2 U
	上午 6 m+ ?2 S# s- i% V2 J* `& n	队列训练。	全营组织
	下午 0 A+ q! A2 Y! ]: E5 @	组织队列会操、讲评。   u/ @3 B# a  q* I" p8 ~. V! o	全团组织
	晚上 9 Z% @2 a* b2 t& t& R& C	19:30交通安全知识教育（体育馆） : G; ~% r6 y8 ?7 C( W& k5 i7 o0 C( a	全师组织
17日 （周四）	早上	复习队列动作。	全营组织
	上午 / }5 V# E9 H: `1 _; Y* @# ?	组织方队，队列训练。	方队组织 ! ^8 B7 e" D1 F* v
	下午	方队队列训练。 9 v5 x9 F0 Z# h$ `- m	方队组织
	晚上	19:30治安防范安全知识教育	全师组织 # E; C: }$ @0 _% B! G" z( ^% Y  }; @
18日 （周五）	早上 6 e6 y. S" _0 }+ m4 H  L# Y2 |	队列训练。	方队组织 : Z- w' ~) u- T
	上午	方队队列训练。。 % L2 R" _- B+ W4 E' b	方队组织
	下午 * {8 ?5 S+ u" N- r5 e, h% r	方队队列会操、讲评。	全团组织
	晚上 * |3 U, I+ D" v) u5 O% W: C	防火、防雷电安全知识教育（体育馆） 7 r2 l9 l/ S9 W! k" o8 Y	全师组织 # B# R' R8 n; P6 h. X, w
19日 （周六）	早上 . C% f$ d1 u; `) |1 h	队列训练。	方队组织
	上午	分列式训练。 + _0 ?5 r8 @) @5 b# i$ n	方队组织
	下午 ' ?0 L  |" n& k+ |' X  y0 S	分列式训练。 ! F$ k0 P; _6 l4 b+ Y& y: F' m! h4 Z	方队组织 ( _7 A0 N8 V: F- Q9 v6 i" ]
	晚上	19：30国家安全知识教育（体育馆） 0 W7 U) f2 j. G! `# A1 B	全师组织 % C$ h1 R" }; x9 C8 t
20日 （周日）	早上 / e! V" }  ~& |# Z/ T. _	分列式训练。 + D9 _9 J: f; _: h+ K	方队组织
	上午	分列式训练。 . p. R  {6 ]) P0 w	方队组织 " S0 u+ A7 ~" @7 H% H8 n
	下午 * \- Z1 ?6 t8 J$ l	分列式训练。	方队组织 # V$ n7 y- s0 k' J
21日 （周一）	早上 9 q: c2 A; `% E/ X& w	分列式训练。 . a4 A$ G; l* c8 ]- r  T2 m. F1 r	方队组织 5 ]) S+ f0 M: ^; u. R
	上午 % j. a4 F% [) R1 Z* a5 F$ P/ W7 @	分列式训练。 , P. D1 ?- j3 j! \  C* V9 ?/ w	方队组织
	下午 1 n' p  l. {2 {. d+ U5 Y	分列式训练。	方队组织 + k  d, G/ B4 l. e  A/ e0 Z
22日 （周二）	早上 ; e1 e& F, o% D+ R2 R7 Z/ x	分列式训练。 6 A2 H2 x2 `; j	方队组织
	上午 & s7 o! I. g7 ]) R8 w	分列式训练，	方队组织
	下午	分列式演练、讲评。	全团组织 5 D6 e2 d- D( l1 g6 L8 g
23日 （周三）	早上	分列式训练。	方队组织 ' y1 U; S2 r6 r: G( g# Q: w  K0 H9 s
	上午	分列式训练。 $ C7 u4 b: a: K) ~	方队组织
	下午	分列式训练。	方队组织 & p( B$ S+ s) G+ M9 z- I4 j
24日 （周四）	早上	整理内务，打扫房间。 + Q( e) y* w3 l( C$ p% B	方队组织 , M/ \& K- L. C, N2 d
	上午	分列式训练。 ' G8 I" r% ]) z	方队组织
	下午	分列式综合预演。	全师组织 5 `5 L" N$ P9 h  G
25日 （周五）	早上 5 t% O9 T. z8 k	分列式训练。	连排组织
	上午	阅兵暨总结大会。   X0 U( j9 n- [3 H+ l	全师组织	- k8 o$ }3 w* Z, j% h

广东工业大学龙洞校区2009级新生军训计划表
$ ~6 W' T7 {  Q4 ?" Y

+ e( P' @" `: u2 k; W     校 内       区 : n  }5 {; p: W: }( h0 w" F容 & d! H/ W1 O2 y. `- d 0 m9 I+ G$ ]! t- s7 I7 a& w: a时  间 3 Y4 Y9 [9 d! p! G% |/ a		内       容	组织方法	备 & L- w) |/ w/ o" Z( C8 T& |, ]注
14日 （周一）	上午 : X* @" W+ B6 f9 r, V	军训准备、军训动员。 % D3 _% T/ n- _	全团组织	! [" F% |+ V, _  t$ u" x  [$ ?% a; K 1 L$ T8 N$ b. u, H  K: l6 j" c" r: r" i # X( P+ V" m7 t8 v9 @! T+ E( Y 5 {) f" _: e$ W! d( i2 a 1、14日上午08：00在体育场进行军训动员，各单位组织学生提前10分钟进场完毕。2、训练时间： 早上：06:30-07:00 上午：08:00-11:00 9 z8 E& T9 U: d- f0 m! J7 M下午：15:30-18:00。 各单位严格按照时间要求，确保训练效果，做到时间、内容、人员落实到位。 3、军训开始时30分钟军姿练习。 4、每天训练前要进行点名。 5、如果特殊情况需要调整，以通知为准。 4 s4 i  S! }! d! ^6 v# `5 D
	下午 " g# q$ D2 f* W0 U- p- X	立正稍息跨立、停止间转法、蹲下起立、敬礼礼毕、队列动作。 - S/ K* M1 c' P8 Z. m' Q: g$ b
	晚上 + y3 T, s7 ~6 K) ~	19:30-21:00各连组织唱歌、班务会、学条令。 " Z: o, A6 s* x5 {	连排组织
15日 （周二）	早上 % Q0 x- @( y; g' }	队列训练。	全营组织 3 h: u& X9 a& g# l0 u7 K
	上午 ( F: \3 s* T9 N, Y4 d, k! B, L1 i+ b# N	队列训练。	全营组织
	下午	队列训练。 ; V$ a" U2 w) J( k. ]	全营组织 & `' |# T# v3 Q+ ]) Q" g
16日 （周三）	早上 9 x# u4 v/ C8 u! F  k	队列训练。 3 O! b' _! H' F& B# i	全营组织
	上午 0 c  c+ h* P' \0 [	队列训练。 - I; g9 `& V6 j3 [$ k	全营组织 ' b& K9 e: |% p" q9 ^- ?
	下午 7 W- i; i' e- f. S. O$ b! L" @	组织队列会操、讲评。 7 [6 n; d$ A( J6 n  U* r6 h	全团组织 + h- z) p2 e  f( b) B( A# h
17日 （周四）	早上	复习队列动作。 4 T  M( E+ Q) E	全营组织 . H$ z: _) n; e% t' }
	上午	组织方队，队列训练。	方队组织
	下午	方队队列训练。	方队组织
18日 （周五）	早上	队列训练。 / a; u  p7 z+ f2 J) G	方队组织
	上午	方队队列训练。。 ; e2 J# s: S7 }9 M7 d6 @	方队组织
	下午 # r0 r+ |% u7 j% }8 {3 p	方队队列会操、讲评。	全团组织
19日 （周六）	早上 ' B- e% \1 e! K' Z2 S4 m6 M( C	队列训练。 : ~  G' B0 T0 }' c0 n	方队组织 5 S& H( P6 J2 n! s' r! y. j
	上午 % W* O/ ?. k  H( A5 F" W9 O	分列式训练。 ! _8 w& k: W' W/ M	方队组织 / B+ N; W3 ^6 }# |( P$ f4 E0 T  x
	下午	分列式训练。	方队组织
20日 （周日）	早上	分列式训练。 3 a; @7 m2 L  D( v5 B	方队组织 - L" Z! X, U  p% L! R
	上午	分列式训练。 . @7 Y" o- o6 ^/ O' ^* x	方队组织 + h- Y( ^% y9 M* s! A/ u0 B$ \
	下午	分列式训练。 * b$ [  c( C( `/ t# T9 `: F" x	方队组织
21日 （周一）	早上	分列式训练。	方队组织
	上午	分列式训练。 2 \8 Z# H( E: y% @/ G4 y9 t; h	方队组织 ; |) z* Z: G  v
	下午	分列式训练。	方队组织
22日 （周二）	早上	分列式训练。 ' Y6 ^" H9 Z, A. @0 a6 C% ~	方队组织
	上午 7 K) |) H' t( B$ [. T6 q  H( V	分列式训练，	方队组织 ; M4 R/ |1 Y9 C: K
	下午 " q8 F5 U  q4 N	分列式演练、讲评。	全团组织
23日 （周三）	早上	分列式训练。	方队组织
	上午	分列式训练。 # J1 p0 o+ S( f. E, Z' v	方队组织 0 y( h& M7 I- g& |
	下午 $ t% T* |; h6 C0 X. ?+ _	分列式训练。 - ~9 P3 X6 h; @	方队组织 9 r! V9 `  z! ^' H! f- r! W* v0 _
/ A( p% a0 _, _1 @! S 24日 （周四）	早上 + ]0 i9 H$ {1 |3 y0 E& [	整理内务，打扫房间。	方队组织 ( W( p8 t' T' L& G& I: h
	上午 3 C6 @* J2 r' F: e	分列式训练。 ( w9 s) i7 B$ a4 X5 K- q( ^	方队组织
	下午 & y) x' [6 h6 Y- ]5 a5 \. q  x  V. e! D+ e	分列式综合预演。	全团组织 ) H. Q& X. G5 u) n  |2 N
25日 （周五）	早上	分列式训练。	连排组织 7 F1 t/ Q1 O! b7 N. H( r	% C0 A# K4 a  ]7 a) A7 M) Z" B) n
	上午	阅兵暨总结大会。 1 _5 d) j8 D5 P	全师组织 + S1 n& k& v6 O$ S0 L	' Y8 b8 Z7 S* [5 G3 L* N3 v5 s: M* e

7 m5 ?  ]- N" L" w4 ]- |8 s! F/ l
* ?  p; k. z) |2 t广东工业大学东风路校区2009级新生军训计划表
. }, U3 O  E5 x5 k% ]
) `- }: A7 B/ W- E7 b& Y

5 e2 ^9 s7 |, G4 I3 K* q     校 内 ' D1 I& c9 c' c) z2 d/ q% K* s      区   f$ x7 u# h; W; i容 " t& c$ M4 B$ w2 W& M" }时  间 * t2 e6 o' D5 s; k5 b: _9 w		内       容	组织方法	备 注
14日 （周一）	上午	军训准备、军训动员。	全团组织	& p% M9 l' L$ @* B7 j; [& [ , ?) H) Z! |4 F! { / @; K. f; ?1 {* t1、14日上午08：00在体育场进行军训动员，各单位组织学生提前10分钟进场完毕。 2、训练时间： 早上：06:30-07:00 上午：08:00-11:00 0 O" [) M- `; {下午：15:00-17:30。 各单位严格按照时间要求，确保训练效果，做到时间、内容、人员落实到位。 3、军训开始时30分钟军姿练习。 4、每天训练前要进行点名。 " h  c! U  U! S0 }# Q8 m$ p5、如果特殊情况需要调整，以通知为准。 0 D  V/ a. A3 d
	下午	立正稍息跨立、停止间转法、蹲下起立、敬礼礼毕、队列动作。 3 p& ?. O$ _. \: }( F7 Y, Q. ]2 C# J
	晚上	19:30-21:00各连组织唱歌、班务会、学条令。	连排组织 ; |  H6 f- i9 ~) M
15日 （周二）	早上	队列训练。	全营组织 / p3 b/ }; m& F# N
	上午	队列训练。	全营组织 % M# {) e- L, w
	下午 . B7 W6 z# @% W" Q6 ^  j# C+ n! A6 {	队列训练。 ; J6 L* m( P5 L; h9 G  h	全营组织 7 H5 w$ n1 e, j* {* r) X
	晚上	19:00治安防范安全知识教育	全团组织
16日 （周三）	早上	队列训练。	全营组织
	上午 6 Z& l  g$ T+ r; x* A3 R	队列训练。	全营组织 7 j; d! t) U& b
	下午 / B! q0 E/ ?1 }, U7 r6 \	组织队列会操、讲评。	全团组织 / i% C5 b$ F' F* i0 E& B2 z
	晚上 ' C# x: q% i; \: f) x% F	19：00国家安全知识教育 / l1 a$ J1 {0 o* W8 Y. Y	全团组织
17日 （周四）	早上 3 k  h/ F, [3 _% `9 S/ Q  C	复习队列动作。	全营组织 4 T! h7 G# \2 T% d5 f/ r
	上午	组织方队，队列训练。 4 e: V' l9 @' ^- ^& P) C$ b	方队组织
	下午 . Q3 o. x$ |0 C" a2 G/ D	方队队列训练。	方队组织 ; ?9 g3 f8 \1 [( D* \& O. N
	晚上 + A% I6 L$ x1 o2 V	19：00防火、防雷电安全知识教育	全团组织
18日 （周五）	早上 3 T; w* D3 {3 j" j2 r	队列训练。	方队组织
	上午	方队队列训练。。	方队组织
	下午 ! N% M3 Q8 v' `1 H& {	方队队列会操、讲评。	全团组织 / K1 Q# n% k9 O9 D& `, x: t
19日 （周六）	早上 0 X6 _9 A5 E- i, i/ y	队列训练。	方队组织
	上午	分列式训练。 ( ~1 W8 r6 P2 `  i6 p5 b5 D	方队组织 ( B+ N9 Y1 t0 C+ k% W0 k
	下午	分列式训练。 . F% ~" I- z" H9 U4 Y; i' ]; d& _- c) Y	方队组织 + b8 _6 X1 {1 T
20日 （周日）	早上	分列式训练。	方队组织   f3 {! [6 l' h: _, M
	上午 ; F$ X4 n4 N( c2 H! T: Y; o) i8 L	分列式训练。	方队组织 & v% e& q  t; q( B
	下午	分列式训练。 # B4 k5 X  Z2 `% a2 y  |& z. Z	方队组织 - q# l6 _  L3 |' ^/ q5 @0 r
21日 （周一）	早上 7 c  @; g, q" J* ?8 h  k	分列式训练。 * a* X; E: H7 W, S) D& k	方队组织 & z( m7 }" m# u! |& K
	上午 ; L7 H: D  g) t5 ~	分列式训练。 . C- m8 \3 P% h9 X0 q	方队组织 4 P2 ?9 v% b6 o
	下午 : i& Y3 }" Q  n8 r, ]	分列式训练。	方队组织 ; j; E5 E2 v# j# u$ m- u
22日 （周二）	早上 / N( N& S( A( ?	分列式训练。 0 u( C6 m0 R( `: e	方队组织
	上午 % d9 K& G% Z; K+ ^/ j  h	分列式训练， & m3 \* |. m8 P, Y) r	方队组织 0 [1 o5 u' A1 A
	下午 ! I3 k' i& H0 }5 I6 X$ @. G& M	分列式演练、讲评。 # q7 T& B7 x$ g5 z, S! d	全团组织
23日 （周三）	早上 # Y, }* |! x) `% N, _	分列式训练。	方队组织 ( X. r! b. Z+ Y5 z1 l, y3 M
	上午	分列式训练。	方队组织
	下午   K5 e0 L+ E1 V# f2 s, r' E	分列式训练。	方队组织
24日 （周四）	早上	分列式训练。	方队组织 6 R( U2 W5 q1 y  I
	上午 / P7 M# X. ?0 U, N$ Z, M, U: [	整理内务，打扫房间。	方队组织
	下午	分列式综合预演。	全团组织
25日 （周五）	早上	分列式训练。 % q7 X" ^9 l/ t/ ^2 U+ \) R! n6 r	连排组织   T: h; q$ v6 T" l) w& Q	; C8 K2 Z# t5 _! e
	上午	阅兵暨总结大会。	全师组织 2 p7 I( N. l. k1 i" K. ~# Q+ e

广东工业大学番禺校区2009级新生军训计划表

校 内       区 容 4 H! Z+ e8 v* p2 a; Q + j9 n6 a3 J+ l# ]; x时  间 * o- _/ m* y" R+ {! X2 f		内       容	组织方法	备 " ~; b& y) Z2 X) M/ M! B$ A & n- S* I! r; W8 y) K& _注
14日 （周一）	上午	军训准备、军训动员。	全营组织	4 ~$ q3 i* w7 N! L$ @. h% b 1 }. w/ @' _- B- M1 `2 l / W2 U; U9 O) K( N7 h% h- |1、14日上午08：00在体育场进行军训动员，各单位组织学生提前10分钟进场完毕。 2、训练时间： 1 a7 S: G$ G6 m7 D1 [5 \, A早上：06:30-07:00 . c  X( s0 N) a% K* [上午：08:00-11:00 下午：15:00-17:30。 各单位严格按照时间要求，确保训练效果，做到时间、内容、人员落实到位。 3、军训开始时30分钟军姿练习。 4、每天训练前要进行点名。 5、如果特殊情况需要调整，以通知为准。 $ |, b5 v% l; f8 b2 G6 K. U
	下午	立正稍息跨立、停止间转法、蹲下起立、敬礼礼毕、队列动作。 7 h( `/ \: R5 Y8 T  H: s$ i
	晚上 & Y& M) M1 x0 G2 s4 r3 ?	19:30-21:00各连组织唱歌、班务会、学条令。 : D7 u& [( ?$ a# l	连排组织
15日 （周二）	早上	队列训练。	全营组织
	上午	队列训练。	全营组织
	下午	队列训练。	全营组织
16日 （周三）	早上	队列训练。	全营组织 ! q* v; L% W( p+ r2 U
	上午	队列训练。	全营组织
	下午 ( w0 P! L( P7 m" Q	组织队列会操、讲评。 2 ]+ H7 d, @3 g5 e/ u6 g	全营组织
17日 （周四）	早上	复习队列动作。	全营组织
	上午 6 ]2 b$ N! j  U- R* G& J/ B# b) ]- r	组织方队，队列训练。 ! P+ M6 L& H, m) [/ Q9 W4 |: `	方队组织
	下午 3 H3 u2 x; M7 i4 m	方队队列训练。	方队组织
18日 （周五）	早上	队列训练。	方队组织 " J1 \" C: C! h5 |' r9 @- H, [
	上午	方队队列训练。。	方队组织
	下午 : t, n6 ?. c1 h* d( f	方队队列会操、讲评。 % p6 K+ Z4 k& P: w* d9 N	全营组织 6 q, i6 X) X5 p. F- G+ F' s4 Z
19日 （周六）	早上 9 D5 M6 `* K' d" ]$ h% z& f2 A	队列训练。 6 F. A" X5 f6 D( M1 ^  r	方队组织
	上午	分列式训练。	方队组织
	下午	分列式训练。 ' Q: X1 m! |9 t; }6 ?2 n* L	方队组织
20日 （周日）	早上	分列式训练。   H. o3 ~% I6 Y0 R' N  k	方队组织 % B) |3 R, Y0 b
	上午	分列式训练。	方队组织 8 X6 L7 X0 |5 {; F/ y$ u0 `
	下午 % r8 b7 B) b3 r- i9 F	分列式训练。	方队组织   c0 e; |6 r/ d1 D1 w
21日 （周一）	早上	分列式训练。	方队组织 3 F& }2 I/ ^- d2 y
	上午 ! L: l* h5 }3 l: T% Z6 k	分列式训练。	方队组织 / [1 a0 N& s3 m( a
	下午	分列式训练。	方队组织 0 Z: m4 e# c3 _/ Y6 [* c; m
22日 （周二）	早上	分列式训练。	方队组织 ' u9 g0 X* o% r# x
	上午 / F+ h* c% F) w  C% Q! Q2 V" P	分列式训练，	方队组织 % z* @' ?) z4 w* B7 b7 N! Q1 N  `
	下午 " M/ x- Y$ [. P1 u, L# [& q/ c) j; N- V	分列式演练、讲评。 : C, x* ^1 O0 \# M* x3 G	全营组织 2 U) f) e" A. O3 N/ ?* C
23日 （周三）	早上 ! f( A$ H9 S, B' |) Z	分列式训练。 ; q9 h  g2 P: q9 p" \9 n	方队组织 " e2 b+ W% g4 q9 n4 Q
	上午	分列式训练。	方队组织
	下午	分列式训练。 ' z. q% `9 Z% I' K/ z	方队组织 $ ~5 j9 f) E0 a8 c+ P, ?
9 k) ]& D/ O. B6 c* }7 Z* s. U; m 24日 （周四）	早上 1 Q6 x; q. {9 @* C8 |1 n5 v	整理内务，打扫房间。 " I6 A* h- v( X( m! B! _7 B	方队组织 2 L. B  N. A8 x7 O1 {3 `
	上午 # W+ V+ J) |: e7 p6 O	分列式训练。	方队组织 % w) l' I% t& P
	下午 5 U; |! U. z5 L; J	分列式综合预演。 ' d: x6 E5 K, ~0 v" H6 L	全营组织 5 ~/ D8 f+ p- }1 B9 V, b
25日 （周五）	早上 : f# D, }4 f! [. N+ G	分列式训练。	连排组织 " }3 y5 L2 J- k' ?	u2 p) m. F! R
	上午 " t3 e& }, R% @* w, X5 {& Y	阅兵暨总结大会。	全师组织

bill-zzb

被加分了，呵呵。THX。

demon_chris

还有个番禺校区

onionhelp

不知道以前怎么过来的了。。。。

RanD

灾难一样的军训要开始了？
天啊，祝你们新生好运。

kikoyo

估计是甲流的影响，
感觉军训时间比高中军训大大缩短······
/ P9 v& P1 N/ t. n高中军训真的是恶梦啊······

锯灬绝ζ工↗口

无聊啊...边鬼个发明军训噶.....

自由自在

中午休息四个小时, 晚上又不用训练?  太轻松啦 !  - -!

e822

这是一个难忘的时刻