减肚腩啦！减肥腰啦！！

^乐^ · 发表于 2010-4-6 16:31

好似好简单啊~~~边个试下，试完报告效果~~~

苹果牛奶瘦腹法

适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。

实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)

如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

关键提示：

喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

努力 · 发表于 2010-4-6 16:34

唔食饱边有气力减肥啊，兜

^乐^ · 发表于 2010-4-6 16:36

唔食饱边有气力减肥啊，兜
努力发表于 2010-4-6 16:34

我一定会减到噶

努力 · 发表于 2010-4-6 16:38

减成个星期，你食翻一日就肥翻了，过眼云烟，何必呢

^乐^ · 发表于 2010-4-6 16:40

减成个星期，你食翻一日就肥翻了，过眼云烟，何必呢
努力发表于 2010-4-6 16:38

我又唔系日日都食好多嘢

杨桃小子 · 发表于 2010-4-6 16:40

呢日减佐，第二日又肥番....

努力 · 发表于 2010-4-6 16:43

饿完成个星期，食得仲多啦，减得到先奇

^乐^ · 发表于 2010-4-6 16:45

饿完成个星期，食得仲多啦，减得到先奇
努力发表于 2010-4-6 16:43

一日斋食六个苹果系无问题啊！

不过斋饮1000ML牛奶就好有问题

本月十五 · 发表于 2010-4-6 16:48

大兜，猪喺无瘦腰菓品种既

努力 · 发表于 2010-4-6 16:49

本帖最后由努力于 2010-4-6 16:50 编辑

一日斋食六个苹果系无问题啊！
不过斋饮1000ML牛奶就好有问题 ...
^乐^ 发表于 2010-4-6 16:45

纸盒的牛奶四盒嗟，好多咩

好似会错意鸟，兜你系唔够食啊？

leo8813 · 发表于 2010-4-6 16:51

我以为边个减肥添，本人不减肥噶，要增肥

^乐^ · 发表于 2010-4-6 16:51

纸盒的牛奶四盒嗟，好多咩

好似会错意鸟，兜你系唔够食啊？
努力发表于 2010-4-6 16:49

系，4盒牛奶太少了

^乐^ · 发表于 2010-4-6 16:53

大兜，猪喺无瘦腰菓品种既
本月十五发表于 2010-4-6 16:48

你见过猪了咩

(_СΟｎｇう · 发表于 2010-4-6 16:53

兜，你唔吃多D会无力做野咖

努力 · 发表于 2010-4-6 16:54

系，4盒牛奶太少了
^乐^ 发表于 2010-4-6 16:51

人如其名

占士大帝 · 发表于 2010-4-6 16:54

节制食量就是最好的减肥方法。。。唔需要甘多偏方的

努力 · 发表于 2010-4-6 16:54

哎，准备落班了

^乐^ · 发表于 2010-4-6 16:56

兜，你唔吃多D会无力做野咖
(_СΟｎｇう发表于 2010-4-6 16:53

减咗肥我就好有动力做嘢

(_СΟｎｇう · 发表于 2010-4-6 16:57

减成个星期，你食翻一日就肥翻了，过眼云烟，何必呢
努力发表于 2010-4-6 16:38

正解！！

^乐^ · 发表于 2010-4-6 16:58

哎，准备落班了
努力发表于 2010-4-6 16:54

咁好生活

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