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其实在这个暑假我很想瘦小腿，检查发现自己小腿的肌肉是松弛的要命。听说肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。看来我瘦腿比较容易，所以我的减小腿计划，要由此开始啦。一个暑假能瘦下来的瘦腿计划即将上演姐妹们速度围观：
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
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瘦腿秘籍配合瘦腿袜的搭配计划，让你在暑假一个月轻松瘦腿，开学后让她们羡慕死你的美腿哦。最后总结我的暑假瘦腿计划：女生暑假一个月瘦腿方法：快速有效的瘦腿秘籍+安全无副作用的瘦腿袜，完全是想瘦多少就瘦多少...
瘦腿标签：暑假瘦腿 一个月瘦腿 瘦腿秘籍 瘦腿袜 本文链接: 女生暑假一个月瘦腿方法=快速的瘦腿秘籍+安全的瘦腿袜
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发表于 2011-7-30 23:29
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