"如何快速瘦腿"◣“什么运动瘦腿■冬季怎样瘦腿

pczkcnwx

╃《々╇╃♀☉『"如何快速瘦腿"◣“什么运动瘦腿■冬季怎样瘦腿╗╠╯ 六个技巧巧瘦腿，"如何快速瘦腿"◣“什么运动瘦腿■冬季怎样瘦腿

1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。  

2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。   

4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。   

5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

6、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

PS：瘦腿的方法有很多，找到最适合自己的，才最有效果，

【快速瘦腿】① : 千芳汇 强效瘦腿精油 瘦大腿瘦小腿 专业瘦腿产品 店主真人秀
	千芳汇 强效瘦腿精油 瘦大腿瘦小腿 专业瘦腿产品 店主真人秀          卖家: 千方玉容 30天售出：10935件 价格：75.00

【快速瘦腿】② : 蓝色冰晶减肥霜 无效退款快速安全瘦腿瘦腰瘦身霜 不是减肥药燃脂
	蓝色冰晶减肥霜 无效退款快速安全瘦腿瘦腰瘦身霜 不是减肥药燃脂          卖家: 家乡的星空 30天售出：942件 价格：73.00

【快速瘦腿】③ : 超级无敌瘦腿精油 正品防伪 月减9厘米 无效退款
	超级无敌瘦腿精油 正品防伪 月减9厘米 无效退款          卖家: 非常周末 30天售出：343件 价格：68.00