佛山拓展训练项目之职业经理人的压力管理课程简介

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佛山拓展训练；职业经理人的压力管理课程
[课程目标]
一、通过本课程的学习，使企业领导提高压力管理的意识，努力减少组织中劣性压力的产生，建立健全企业的压力管理系统，为员工创造积极、和谐的工作环境，提高员工的工作满意度，最终达到提高企业绩效的目的。
二、通过本课程的学习，使学员了解压力的作用原理，洞悉压力对个体身心的不良影响，有效地区分良性压力与劣性压力，建立正确的压力管理观念，提高个人的压力管理水平，学会趋利避害，变压力为动力。
三、通过本课程的学习，学员可以收获应对压力的方法与技巧，纠正自己不良的认知习惯。本课程不失为修身养性、提升自我、达观处事的葵花宝典
[课程大纲]
一、职场压力讨论
1、现代人为什么压力这么大
2、压力管理是员工个人的事吗
3、实例作证
二、知识篇：了解压力来源、注重心理调节
1、组织中的压力生成原因
2、压力形成的过程
3、与压力相关的疾病
4、压力状况下的生理反应
5、压力状况下的心理变化
6、压力状况下的行为变化
压力测试
三、组织篇：关心员工健康、打造和谐企业
1、组织压力管理的目的和意义
2、工作压力全程化系统管理模型
3、组织层面的压力管理
4、知识型员工工作压力源的九个维度
5、辩证认识工作压力
6、良性压力与劣性压力
7、组织压力管理的工作模型
8、组织的系列应对策略
案例分析：从微软的末位淘汰制看压力管理
四、个人篇：加强身心修炼，掌握应对技巧
1、态度决定一切
2、心理健康的定义
3、工作中两个快乐的理由
4、压力管理的核心
5、觉察你的压力
6、十三个方面的自我审视
7、压力状态下的个性剖析
8、探索心灵之谜
9、调整自我、管理自我
10、解决方案与行动计划