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1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。  

2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。   

4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。   

5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

6、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

PS：瘦腿的方法有很多，找到最适合自己的，才最有效果，

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生活小常识:
247. But you sound so sad. 但听起来你很悲伤。
248. Yes, I lost my pet cat yesterday. 是啊，昨天我的宠物猫丢了。
249. Oh, I'm sorry to hear that. 听到这消息我很遗憾。
250. That's all right. 没事儿。
251. Have you seen Kate lately? 最近你看见凯特了吗？
252. No, I have no contact with her. 没有。我和她没有一点儿联系。
253. I heard she got married last week. 我听说她上星期结婚了。
254. Oh, how nice. Sorry, I've got to go now. 那真好。对不起，我必须得走了。
255. So do I. See you later. Keep in touch. 我也是，再见。记得联系哦。
八、 Talking About The Past 谈论过去
256. I used to take a walk in the early morning. 我过去常一大早出去散步。
257. He used to live in my neighborhood. 他曾与我是邻居。
258. Did you use to go fishing with friends? 过去你常和朋友钓鱼吗？
259. We have known each other for 6 years. 我们认识有六年了。
260. It has been a long time since last came here. 自从我上次来这里已经有很长时间了。