现在的缩阴方法有哪些？什么方法缩阴最有效？

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现在的缩阴方法有哪些？什么方法缩阴最有效？现在市场上流行的缩阴方法很多，有手术缩阴、药物缩阴，还有最安全、健康、无污染的缩阴运动，缩阴运动适合很多女性朋友，它适合于产后妈妈，适合于上班的白领，也适合于在家忙家务的女人，也就是说大部分女人都可以随时随地的进行缩阴运动，使你拥有新婚时的激情。

现在阴道松弛的女性朋友都想使自己的阴道拥有紧致般的感觉，那么现在的缩阴方法有哪些？什么方法缩阴最有效？现在向你推荐两种缩阴运动，这两种缩阴运动方法，一种比较难，一种比较简单。现在我们所说的缩阴运动大多指的是简单的那种，毕竟从优势上说，简单的缩阴运动普及性要大些。不过难度高些的缩阴运动缩阴效果也不错，它是以前老祖宗留下的缩阴运动——缩阴功，它是在缩阴运动流行起来之后渐渐出现大热的一种女性身体的养生方法。缩阴功主要是根据一些特殊的动作和运动来达到锻炼“PC肌”，锻炼到女性私处的肌肉和力量，增加女性私处的力量和掌握力，让女性的私处变得紧实而不再松弛，也是女性缩阴秘籍中必出现的一种缩阴方法。

向你介绍高难度的缩阴运动，你可以掌握他，使自己能够缩阴更成功。这种运动方法是：先半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。同时吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。要反复做10次。

另外再向你介绍缩阴运动中的缩阴功，在学习缩阴功之前我们要先熟悉我们身上的穴位，这样练起功来更得心应手。也就是要先将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。肛门上提（闭肛）。而在月经期将气导引至膻中穴。

现在的缩阴方法有哪些？什么方法缩阴最有效？以上我们介绍的缩阴方法都是缩阴运动，可以适合于广大女性朋友，需要女性朋友注意的是，后一种缩阴运动是需要在有内气的基础上习练，效果显著，我们女性朋友可以随时随地的进行前一种缩阴运动，再练习前一种的基础上，有意识的进行后一种缩阴运动的锻炼最好再配上【缩阴产品蕊之恋】，这样的缩阴效果最佳。