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美联丰胸组合口碑?美联丰胸组合功效?美联丰胸组合哪里买?练习瑜伽可以减肥,也可以丰胸,想要丰胸的MM们不妨试试可以丰胸的瑜伽动作,只要每天坚持练习,就可以让你的胸部在不知不觉中暴涨,让你的上围更傲人。现在就来教你4个可以丰胸的瑜伽动作。
第一式:伸展健胸
做法:保持身体挺直,双手握拳,抬高手肘至胸口的位置,使其与胸部成为90度角,吸气,慢慢地呼气,向前推双手,同时注意尽量胸部用力,如此重复大概10次。
第二式:手肘合十
做法:张开双手,手肘弯曲成90度角,然后先吸气,再慢慢地呼气,接着双手手肘用力地向中间推压至双手手肘完全贴合,停留大概10秒钟后放松,如此重复10次。
第三式:双臂交叠
做法:先吸气,弯曲双手手肘。并且交叠放在胸前;然后慢慢地呼气,尽量向左右伸延双手手肘,保持10秒钟,如此重复10次。
第四式:掌心画圆
做法:伸直双手并且向前伸,不要弯曲双手手臂;然后以肩膊作为中心点,手掌先向前画大圆圈;接着再向后画大圆圈,前后重复进行10次。
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