排排坐，看这里

小毛纯三郎

这些天介绍的菜式都是和油炸相关的，虽然说油炸的食物吃多了对身体没有好处，但是就是抵不住油炸这种烹饪手法的美味，如果对身体不利的，那就把主材挑选的好点，今天我们的主材挑选的就是海鲜中的鱿鱼，希望通过健康的食材可以抵消掉一点油炸的危害吧！

; w0 e3 |0 g  R5 X7 ?! P外卖菜单http://www.xpfood.com
" l5 M7 f) T+ R1 f2 F/ X( B2 P5 T6 @' w
原料：
鲜鱿鱼2条、鸡蛋2个、面粉150克、面包屑300克、生抽1汤匙、盐碱地茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、绍兴黄酒1汤匙、油适量、另外还备的泰式甜辣酱和番茄沙司
/ W! y' V' V* Y& @; O做法：
& \) O5 Q+ ^7 w0 B5 a第一步先把鱿鱼收拾干净，把肚子里的东西掏出来，把外边的黑皮撕下去。
. c' t6 c3 @4 v; g+ b第二步就是把脑袋、尾巴切下去（俺合计，留着整鱿鱼炒饭时候用）
第三步就是切呀切，切呀切，切成圈。
) Y: {0 A: v4 D3 g0 {& g第四步呢就是用生抽、白胡椒粉、盐、酒来腌切好的鱿鱼圈。要腌15分钟。
第五步就是，把腌好的鱿鱼圈先沾面粉，再沾鸡蛋，然后是沾一层面包屑。
最后就是锅里放油，五成热的时候开始炸，炸好就可以上碟子了！
  V5 m- _+ f4 n$ d4 R/ O
一份香喷喷，颜色也十分诱人的鱿鱼酥就搞定了，细想想，近年来上海非常流行的街头小食中也都有鱿鱼酥出售，所以如果不想家里开油锅的话，那找下附近外卖，估计也能找到哦。
( ~2 @2 ^/ ]1 `% D# `

ecsobzdv

vnoeiniv

chdxwwrl