哪种健身车好用，健身车价格，卧式磁控健身车好吗

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╗╧」┟◇▋┥┑哪种健身车好用，健身车价格，卧式磁控健身车好吗╨┣▄室内健身车运动也像其他体育活动一样，有时会带给身体紧张与压力，下面几个小技巧可将疼痛减到最低限度：

把手不要握得太紧，否则手容易起水泡。为了保护玉手，不妨去买个骑车专用的手套，或为把手套上握套。

如果你觉得臀部酸痛，这可能是出于座位太硬，大部分的运动器材行都有出售较宽的座位，专门卖给骨盆较大的女性使用。

此外，也可能是座位太高、太低或装置不正确，这时你可以利用微调装置改善。

若头部酸痛，可利用准备动作来避免，而且运动时最好把头稍微放低。

膝盖酸痛的情形，一开始不太会出现，产生的原因是由于你把抗力订得太高，或是座位太高所致。

如果是背部酸痛，这可能是运动前后的缓和工作做得不够彻底，或者是座位的问题。解决之道是在运动后做做平躺的膝部弯腿运动，以减轻背部压力。相信几星期以后，你就会爱上这个省时又有效的健身运动。

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如果你觉得臀部酸痛，这可能是出于座位太硬，大部分的运动器材行都有出售较宽的座位，专门卖给骨盆较大的女性使用。

此外，也可能是座位太高、太低或装置不正确，这时你可以利用微调装置改善。

若头部酸痛，可利用准备动作来避免，而且运动时最好把头稍微放低。

膝盖酸痛的情形，一开始不太会出现，产生的原因是由于你把抗力订得太高，或是座位太高所致。

如果是背部酸痛，这可能是运动前后的缓和工作做得不够彻底，或者是座位的问题。解决之道是在运动后做做平躺的膝部弯腿运动，以减轻背部压力。相信几星期以后，你就会爱上这个省时又有效的健身运动。