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运动不仅可以强身健体增强抵抗力，还可以延年益寿。但是现在多数的年轻人白天忙着上班，晚上回家累的倒头就睡，根本没有健身的机会。但是现在科健身车十大品牌 磁控健身车十大品牌  淘宝网最新健身车热学技术不断进步，健身车惊现在市场上，为没有时间运动人提供了一个良好的机会。

淘宝网最新健身车热卖好评榜

推荐1： 同策家用磁控健身车 健身器材自行车 动感单车全国包邮淘宝热卖

用了一个星期才来评价的，做工、质量都很好，外形很漂亮，占地小，我家沙发旁边有一小块空地刚好放下了，可以边运动边看电视，骑的时候声音很小，就是允许使用的时间太短了，超时使用不知会有什么后果啊，呵呵。 车子花了1个小时装好了，非常不错，占地小，用好了收起来就可以了，骑的时候有声音的不是静音，我和老公每天都在用，推荐！ 信誉：五星 月 销 量：486件

推荐2：爱玛包邮家用健身器材动感单车室内健身车脚踏车运动自行车

帮朋友买的，收到一个星期了，不好意思晚评了，老板态度很好，东东很赞哦，盆友爸妈都喜欢得不得了呢！ 非常的好,一点声音也没有,而且质量真的很好,不过就是很重,和老公搬到三楼都累,但是我很喜欢,装好了马上就试,和健身房的一样,赞一个 信誉：五星 30天售出：570件

推荐3：爱玛家用静音动感单车/健身车/带心率脚踏自行车健身器材皮带包邮

非常好，外形美观，质量很好，店主态度也好，赠送的小礼物很贴心。车子很有分量，骑上去感觉很稳，很容易出汗，应该有健身效果。 车子很美观，和图片一样，家里人骑了，都很满意，没声音，车子质量一级棒 信誉：五星 30天售出：205件

推荐4：包邮天威特动感单车运动自行车家用皮带静音健身车健身器材大促销

确实不错，试用了很长时间才来评论，快递给力不说，售后服务也很好，开始显示屏不显示，售后打来电话指导一番才弄好，单车很漂亮 安装也很简单 老公没费多大力就安装好了，很满意 全满分。 信誉：五星 30天售出：219件

推荐5： kus 家用健身车 磁控车 升级版25KG大飞轮 健身器械 单车 023C

收到健身车后，马上安装，安装还是很方便的，大概用了半个小时的时间，然后骑了一会儿，感觉很好。特别感谢客服小梦的细心服务。 信誉：五星 月 销 量：23件

推荐6： 朗威动感单车 高档健身房专用单车商用健身车减震家用超静音 9507

非常好，很喜欢，挺沉的。颜色很漂亮。 试了一下，很有在健身房的感觉！！不错！！ 信誉：五星 月 销 量：43件

适合年轻人的高强度健身方法 　　

年轻人在热身阶段需要骑行5分钟，提醒大家速度不要过快。进入高强度阶段时，需要用尽自身体力的80%-100%的强度骑行5分钟，减速时需要自由骑行5分钟，而且减速骑行时速度也不要过快。进入恢复阶段时。以自身体力的50%的强度骑行10分钟，骑行的速度要逐步减慢，直到最后停止。　

2.适合于中老年人的有氧健身车十大品牌 磁控健身车十大品牌  淘宝网最新健身车热运动健身法 　　

老年人在健身时应该以自由骑行法为主，每次骑行时间在20-30分钟左右。骑行速度可由自己掌握，开始阶段一定要慢速，逐步加快，健身结束之前再逐步减慢。老年人在骑行时一定要注意掌握呼吸，以自身的呼吸节奏不出现急促为度，应有意识地加强主动呼吸，以便吸入更多的氧气。还要注意骑车的强度控制，一般应把心率控制在靶心率范围内，其上限=220-年龄*90%，下限=220-年龄*60%。

健身车可以说是老少皆宜，只是各个年龄段的骑健身车十大品牌 磁控健身车十大品牌  淘宝网最新健身车热行时间与速度不一样而已。健身车放在家里，随时可以健身。利用健身车来锻炼身体，可以预防骨质软化，从而增强腿部的力量，让您“健步如飞”。

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