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我们的生活应该有规律，避免刺激性的饮食浓烈的调味品，我们一定要培养正常饮食习惯。那下满让我来向大家介绍几种能化解油腻，吃出魔鬼身材的食物：
第一种、苹果
苹果因富含果胶、纤维索和维生素，有非常好的降脂作用。广州海军胃肠医院的肠炎专家提醒您如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
第二种：香菇
它所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。肥期间多吃香菇，不但对减肥有很好的辅助效果，而且营养丰富。
第三种：海带
海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
第四种：玉米
米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
第五种：牛奶
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 |
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发表于 2012-4-10 21:13
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